根据心理学家的研究，一段迷人关系的平均寿命是两年。一旦陶醉退去，进入真正的婚姻，一个人真正的欲望、情感和行为模式就会显现出来。
作为一名婚姻咨询专家，加里·查普曼博士每天都会遇到怨恨配偶的各种抱怨，无论是在婚姻研讨会上还是在三万英尺高空的飞机上。“为什么杂志上有那么多《向配偶示爱的101种方式》，人们却依然对爱情那么苦恼？”这促使查普曼深入探究问题的症结。
经过20多年的研究，他发现这些表达爱的方式并没有什么错。然而，即使有一万种表达爱的方式，如果用在错误的地方，就像对英国人说中文一样，毫无用处。在他看来，每个人都需要的爱的语言可以分为五种：肯定的言语、优质的时刻、接受礼物、服务的行为和身体的接触。
爱的语言1：肯定的话语
心理学家威廉·詹姆斯说，人类最深的需求是感到被欣赏。对于安全感低、自卑的人来说，当他们缺乏安全感时，就会缺乏勇气。这时，如果你的配偶能给你一些鼓励的话，往往会激发出对方巨大的潜力。关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦虚、谦虚。李梅希望丈夫能帮她给地板打蜡。无论我如何提醒，丈夫依然无动于衷。相反，他每个周末都会收听MTV。
不插电的音乐视频，我被它迷住了。一年过去了，李梅越想越气恼。
“你确定他知道你的要求是帮你打蜡吗？”顾问问道。“我确定……‘你丈夫做过哪些让你满意的事情？……’他很干净，衣服袜子从来不扔。他总是去给我的车加油和保养。如果我们和朋友吃饭，他总是先付账……一个……”我的建议是，从现在开始，下次不要再提给你打蜡了，无论你的丈夫为你做什么，你都应该口头称赞他。比如，谢谢你帮我，而不是说，我的车又没油了，你去加油……”离开时，李梅对咨询的结果并不满意。但三周后，她兴奋地给顾问打电话：“你的建议非常有效。”
很多人是在严格的家庭管教下长大的，无论他们多么努力，父母对他们的表扬都是吝啬的。当这样的孩子长大后，他或她会出现严重的自信心危机，这也会导致他或她的主要爱情语言——肯定的话语的发展。对于他们来说，被人欣赏、被夸奖比什么都好。
另外，鼓励不是压力。如果妻子不想减肥，而丈夫却说“你一定能瘦”，这不能算是一句鼓励的情话。当对方愿意做某事时，给予他/她他/她需要的肯定话语。
实践：
如果你配偶的爱语是“肯定的话语”
1.在卡片上写下“言语很重要”，然后将其贴在梳妆镜上。
2、写下你每天对他/她说的肯定的话，坚持一周，然后看看你和他/她的记录。你可能会发现：你说它很好，或者实际上很差。
3.设定一个目标，例如一周内每天对你的配偶说不同的感谢之词。寻找你配偶的优秀品质，并告诉他、她，你是多么欣赏这些品质。
4.当你感到词穷时，留意报纸杂志上那些肯定的话语。
5.给他/她写一封情书。
6.在他/她的父母和朋友面前称赞他/她。
7.告诉他/她你有多么欣赏他/她的某些方面。
爱的语言2：品质时刻
什么是品质时刻？答案是：给予对方全部的注意力。你有没有发现，婚前约会时，男女一起吃饭，和已婚夫妇有很大不同：前者互相看着对方，后者则东张西望。因此，美好的时刻一定是全神贯注的交谈、两人的烛光晚餐、或手牵手的散步。活动其实是次要的，重要的是花时间“锁定”对方的情绪。
关键词：
我们一起仔细交谈并学习说话。“她一直抱怨我没有时间陪她，但我确实很忙。”陈佟一直在讲述自己的职业生涯，如何走到今天，以及未来的梦想……“你是一个人住，还是想和老婆孩子住在一起？”辅导员问道。“我当然要和家人在一起，让他们分享我的成果：房子不是越来越大了吗？我的孩子也进了双语幼儿园，听到她抱怨我更难过。”
咨询师说：“妻子为什么抱怨？因为她的爱箱是空的。也许她想要的不是更多的衣服和珠宝，而你只给了她可怜的一点时间。她在你的爱中没有安全感，所以尝试花一些时间和你的妻子在一起，不仅仅是看电视和听她说话，而是全心全意地关注她，倾听她的想法。”
即使你的舌头很笨拙，也不必担心无法传达高质量的时刻。你只需要点头说，哦，就是这样，好吧……我相信它会起作用。你的配偶不是你的主人。他/她在乎的是你能全身心的陪伴他/她。
实践：
如果你配偶的爱语是美好时光
1.一起散步，互相问：“你们童年最有趣的事情是什么？”
2.让你的配偶列出他/她喜欢和你一起做的五项活动。接下来的5个月，每个月做一次。
3.问他/她和你说话时最喜欢在哪里？什么时候？……也许下次你们说话的时候，你会靠在沙发上，时间是晚上九点。
4.想一个他/她非常喜欢但你很少询问的活动，比如买彩票、看法网……告诉他/她你希望在下个月和他/她一起参加一次。
5.每天找一些时间分享当天的轶事。
6.为你们两个人安排一次旅行。
爱的语言3：接受礼物
礼物是爱的视觉象征。它可以免费购买或找到。礼物是为了提醒“我仍然爱你”。事实上，它是最容易学习的爱情语言之一。
关键词：礼物和金钱，把自己当作礼物
练习：如果你配偶的爱语是接受礼物
1.尝试大礼物展示：早上给他/她一块巧克力；下午给他/她发一条爱的信息：晚上给他/她送一束鲜花……观察他/她的反应。如果他/她感到惊讶和高兴，那么恭喜你。他/她的爱语言是接受礼物。
2.自己制作礼物。也许这只是我回家路上捡到的一块质地粗糙的石头。它的外观并不吸引人。它只需要搭配一个小盒子，因为里面的纸条上写着：它就像我一样，等待着你去打磨它。
3.选择一周，每天给你的配偶一份礼物。您可以确信您的配偶会像蜜月一样记住这一天。
4.存储“礼物想法”，并在您的配偶无意中说出“我喜欢……”时记下来。
5.不要忘记永恒爱情的礼物，例如结婚纪念日、生日等。也许在某个地方种一棵树既富有创意，又可以向别人炫耀。
爱的语言4：服务行为
这意味着做你的配偶希望你做的事情，通过服务他/她让他/她快乐，并表达你对他/她的爱。当一个男人和一个女人热恋时，彼此的服务是自愿的，甚至是不遗余力的。但结婚后，很多人就变得完全不同了。
“我们结婚之前，他总是和我一起在我家洗碗。现在，他甚至不想让我回我父母家。”张辉说。
“为什么？”辅导员问那人。“恋爱的时候，除非去她家，否则我见不到她。她的父母对此管得很严。我觉得帮她做这做那是很自然的事。我是为了那个人做的。”我喜欢。结婚后，我不这样做，因为我父亲在家里从来不这样做。不是我不想让她回父母家，而是我希望我到的时候晚饭已经准备好了。一周三天下班回家，她根本做不到。”
“你们恋爱的时候，是什么让你觉得他真的爱你呢？”辅导员问张辉。“他愿意帮助我做所有事情。”张慧回答说，所以结婚后，如果你的丈夫不再帮助你，你会觉得他不那么爱你了；而你的丈夫希望你成为他父母的榜样：男人上班，女人包揽所有家务。不过，这和你和他约会时想要的完全不一样……”
辅导员要求双方写一份清单。如果他们做到了上面提到的这些事情，他们就会感到非常幸福。
张辉的清单：希望他下班后能照顾我的孩子，尤其是我做饭的时候：每个月至少陪我回父母家一次，别让我丢脸：偶尔带我去和朋友打篮球的时候去看望我，周末不要总是留我一个人在家做家务。我丈夫的清单：至少在我回家之前开始做饭，以便在40分钟内准备好：每天醒来时整理床铺：每周与父母通一次电话。
如果你配偶的爱语是一种服务行为，你可以在列表中添加更多，例如10个，并要求你的配偶按重要性排列它们。如果经济允许，您可以聘请某人来完成您的“服务行为”。另外，你还可以问对方：“如果我这周可以做一项特别的服务，你想要什么？”我相信，用不了多久，你配偶的爱箱就会满了。
爱的语言5：身体接触
身体接触是沟通人类感情的微妙方式，也是表达爱的有力工具。性只是这种爱语言的方式之一。牵手、亲吻、拥抱和触摸都是身体接触。对于某些人来说，身体接触是他们主要的爱语言。没有它，他们就感觉不到被爱。
需要注意的是，如果你伤害了配偶，比如轻微的暴力行为，一定要请求对方的原谅。另外，与您的配偶讨论您喜欢哪种身体接触。
关键词：抚摸、爱抚
练习：如果你配偶的爱语言是身体接触
1.吃饭时，用膝盖或脚轻轻触碰配偶的膝盖或脚。注意不要用和触碰宠物狗脚下一样的感觉。
2.当你的配偶正在做饭或看电视时，从后面轻轻地拥抱他/她至少5分钟，直到他/她不想再这样做为止。当然，你必须克制住立即在卧室里拥抱他/她的冲动。
3、在浴缸里装满温水，问你的配偶，你要一起来吗？
4.散步时握住他/她的手。
5.当家人和朋友来拜访时，在他们面前拥抱您的配偶或将手放在他/她的肩膀上。你一定会从你的配偶那里得到双倍的情感高潮——因为你告诉他或她，“尽管有这么多人，我仍然不得不说我爱你。”
