夏秋季节，各种水果上市。有些老年人会比以前吃更多的水果，以补充体内的水分和维生素。然而，老年人由于内脏器官的老化，会出现各种生理问题。功能减弱，如消化不良、肠道蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过多等。所以，要选择性地吃水果。
原则：少食多餐
老年人不宜一次性吃大量水果，可采取“少吃多吃”的饮食方法。患有不同病症的老年人应吃不同的水果。
经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
经常便秘的老年人不宜多吃柿子，因为柿子中含有大量的柿胶。应多吃桃子、香蕉、橙子等，因为这些水果有减缓作用。
经常腹泻的老年人可以适当吃一些苹果，因为苹果有收敛、收敛的作用。
患有心脏病、水肿的老年人不宜吃西瓜、椰子等含水分较多的水果，因为吃这些水果会增加心脏负担，加重水肿。
患有糖尿病的老年人不仅要少吃糖，还要少吃梨、苹果、香蕉等含糖较多的水果，以免糖尿病病情加重。
患有肝炎的老年人应多吃含维生素C较多的水果。
多吃草莓
另外，老年朋友不妨多吃草莓，因为草莓是营养丰富的水果，其中含有抗氧化剂维生素C和维生素E的最好。抗氧化维生素C和E可以保护人体细胞膜免受氧化损伤，清除代谢“垃圾”。体内的氧自由基等“废物”；预防或减轻因“脂褐质”在内脏沉积而引起的器官退行性衰老。草莓还含有丰富的叶酸，可以预防和治疗“营养性巨细胞性贫血”和皮肤瘙痒或出血。
