冬季是流感的高发季节。当你感冒时，你会精神不振，食欲不振。感冒后，人体组织的新陈代谢加快，比平时需要更多的热量和水。因此，除了吃药、打针外，还需要注意饮食，多吃水果，少吃水果。吃油炸食品。
感冒如何吃才能快速好起来
1.每天吃两次
如果感冒后食欲不振，可以适当减少每餐的量。除了早餐、午餐、晚餐三餐外，还可以在上午10点和下午两三点加餐，尽可能保证营养供给。然而，有些人为了尽快康复，强迫自己暴饮暴食，这会导致消化不良和疲劳。因为身体不好的时候，脾胃的功能往往就弱。
2、少吃粗纤维食物
感冒时，人的胃动力较弱，应尽量少吃粗纤维的食物，增加脾胃负担，如芹菜、韭菜、菊花等。饥饿时，建议吃多吃流质或半流质食物，如热糙米粥、蛋花汤、莲藕糊、温酸奶、热去油鸡汤等。随着病情好转、消化功能恢复，患者可逐渐过渡到正常饮食。
3.通过鸡蛋和鱼补充蛋白质
当人体比较虚弱时，消化液分泌较少。建议通过鸡蛋、鱼来补充优质蛋白质。它们比较容易消化，含有多种人体必需的氨基酸，有助于增强人体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、蒸奶黄、酒酿荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。
