为什么我们总是让自己生活在抑郁之中？
慢性压力会让人上瘾，往往是从压抑小事开始，然后日复一日地承受压力而无法摆脱，直到情绪崩溃，就像高速行驶一样，必须直到你再也受不了了。爆发。而一旦面对这种无力的局面，每个人都会有各种各样的借口，但这是不正确的。
有时候，一旦人们意识到自己不够好，或者因为自己而有些事情不对劲，他们就会害怕放松或善待自己。更严重的是，如果有的人认为生活就是拼命工作，其他一切休闲都是懒惰，这样的人就会敢于更加放松自己，也会更加严肃地要求自己不要放松。于是，“放松”成了他们的压力源！对于只喜欢或只能从某些特殊成就中获得满足的人来说，他们总是害怕失败，只能生活在成功的阴影中。
一旦压力成为一种强迫性保护自己的习惯，那个人就会无休止地生活在无数的压力之下，而这些不同的经历就会形成一个充满敌意的世界！但事实上，这并不是现实世界，而是我紧抓不放的角落，把自己推入无尽压力的深渊，从而造成长期紧张的情感困境。
