如今，生活节奏的加快、激烈残酷的竞争、复杂的人际关系，使人们的思想负担不断加重。结果，患有抑郁症的人数也急剧增加。那么，怎样才能阻止这种蓝色忧郁的蔓延，彻底摆脱它的困扰呢？专家指出，重视疾病，早期发现、及时治疗，是防治抑郁症的最佳策略。
事实上，必要的心理帮助并不是弱者的行为。患者应保持良好的心态，认识到抑郁症无非就是发烧或打喷嚏。只要向精神科医生敞开心扉，主动与家人朋友开诚布公地沟通，并接受适当的药物治疗，疾病就会痊愈。患上它并不可怕，可怕的是它具有隐蔽性，延误了最佳治疗期，甚至造成惨痛的后果。
更重要的是，全社会应该消除偏见，伸出援助之手，温暖那些陷入困境的不幸人们。绝大多数抑郁症患者不愿意透露自己的病情。有的请假去看病，谎称患有其他疾病，回来后又背着别人偷偷吃药。这间接说明社会上很多人对抑郁症认识不够，对患者冷眼或歧视，背后散布谣言，让那些本来就伤痕累累的内心更加雪上加霜，不敢表露自己的抑郁症。
因此，人们必须抛弃将抑郁症患者视为异端的有色眼镜，尊重他们的人格，与他们平等相处，勇于伸出援助之手，给予他们真诚的关怀和照顾，让他们能够自愿跳槽。走出障碍，敞开心扉。说真话，感受世界的美好和真爱，找到生活的勇气。
如果你做到了以上所有，为什么还要担心无法摆脱抑郁症呢？患有抑郁症并不可怕。可怕的是明明知道自己有“病”却置之不理。为了我们自己的健康，为了家人的幸福，让我们赶快行动吧。如果您对抑郁症的表现和治疗感兴趣，想了解更多相关心理学知识，不妨免费咨询本网站在线心理专家，获得全面解答。
