排除体内毒素，必须从自己的生活习惯开始。自我情绪排毒、家庭排毒等，只要内外结合，就能打赢“排毒之战”！在这个寒冷的冬天，如果你身体不好，心情不好，那么试试专家推荐的排毒三部曲，一定会让你所有的不开心都随风烟消云散！
情绪排毒
努力享受你的工作并在工作中取得成功。如果你现在的工作压力确实让你喘不过气来，或者成就感低下，人际关系不好，那就考虑一下换个环境吧！
学会释放你的情绪。不要将悲伤、内疚、愤怒或恐惧留在心里。如果你让这些负面情绪藏在心里，随着时间的推移，埋得越来越深，久而久之，这些负面情绪就会影响你的思考方式和面对生活的方式。态度。
找一些好朋友。当你遇到困难时，你有好朋友可以倾诉吗？或者你永远是哭泣的肩膀？当朋友和家人需要照顾时，给予他们支持是必要的，但不要总是扮演支持者和倾听者的角色，请尝试改变你的观点，靠在别人的肩膀上哭一会儿！
检查你的情感关系。如果你一直在一段感情中一次又一次地折磨着你的精神和情感，那就找一个安静的夜晚，思考一下自己是否真的需要这段感情。如果答案是肯定的，那就积极勇敢。改变他；如果答案不确定，那就放他走吧！
玩得开心。看喜剧电影，和有趣的朋友聚在一起，放声大笑，放声歌唱，不管别人怎么说，自己开心最重要。
学会说“不”。当你说“是”时，那是因为你真的想要或者你真的明白。如果你的“是”只是出于害怕冒犯某人或失去朋友，那么诚实地说“不”！
排毒生活
继续锻炼。选择您最喜欢的运动形式：慢跑、快走、步行、游泳、有氧运动、瑜伽或太极拳。运动不仅可以帮助身体增加氧气获取率，还可以加快排毒速度。
宝贝自己。每周花几个小时宠爱自己，让身体和精神都处于最佳状态。您可以自制一些身体去角质产品。配方是：一把浴盐和一汤匙甜杏仁油。彻底擦拭身体，尤其是酸痛、僵硬、干燥和粗糙的部位。然后用芳香精油进行排毒浴。柠檬、丝柏、薰衣草、葡萄柚和杜松都是很好的排毒精油。可以选择其中一种，加入8-10滴入浴中，浸泡至少20分钟。
清仓排毒饮料。每天早上起床后，立即喝一杯加入新鲜柠檬片的热水，以清除昨天积聚在体内的残留物和废物。热柠檬水不仅是最好的排毒水，也是最好的酸碱平衡水。水。
爱家排毒
焕然一新。身心需要经常清洁、提神，你的居所也需要“排毒”。您是否有不再阅读的过期杂志或旧报纸，或者不再穿的旧衣服或鞋子？每周为自己设定一个“清扫日”来打扫你的家。即使移动弹匣的堆叠位置也可以帮助空气流通。
改用无污染的清洁用品。许多洗涤剂含有合成化学成分，例如香料和染料，可能会导致皮肤或呼吸道过敏。更换清洁产品时，购买前应注意是否有可回收或环保标签。
有点魔法。西方人坚信房子也有灵性，所以一些小魔法可以帮助房子排毒、增加能量。这里引用一两句话，大家听听就知道了。
放置水晶装饰品。据说水晶不仅可以净化室内空气，还可以驱走负性气体，增加室内的正能量。浴室里最好放一块水晶，可以同时净化你的身心灵。
每天早上在房间的每个角落击掌几次。掌声可以赶走积存在角落里的消极想法和负能量。
