弟子：别人越夸我，我就越胆怯；他们越说我好话，我就越觉得自己有很多缺点，对这样的赞美我感到抱歉。我感到非常困惑和不舒服。如何克服这种低自尊呢？
心理咨询师张德芬分析：
我们每个人的内心都住着一个怪物，而这个怪物时刻威胁着我们，所以只要我们一看到“这个怪物”的踪迹，我们就会立刻逃跑。你的这个怪物就是“我不够好”的自卑感。
你提到的问题都是你自己内心的挣扎。当你听到别人夸你时，“我不够好”的怪物就会出来，你会害怕。你只是告诉自己，我有很多缺点，我还不够好。看来你可以避免面对心中的怪物了。
你需要做的就是像《绿野仙踪》中的多丽丝一样，鼓起勇气拉开帷幕，看到屏幕上的大怪物只是一个小老头。你必须有勇气。当别人夸奖你的时候，也就是怪物出来的时候，不要用你现在的惯性模式去逃避，而是愿意看着那个人，真诚地说一声，谢谢！
虽然你感觉很不舒服、很不舒服，但也许你的脑子里有千百个声音在喊：“你不够好！他骗了你！他不知道你的真面目！他看不到你的缺点！”你可以对这些声音微笑并说：“我听到了。”
然后回到你的中心，找到那个你一直忽略的微弱的声音：“他说的是真的，我就是那么好。”然后承认它并同意它。这需要很大的勇气和意识。你愿意成为自己惰性的奴隶，一生生活在自卑的阴影中，还是愿意迈出这勇敢的一步，做出改变？这是一个需要您做出承诺的决定。快点！
