太极拳是一种温和的全身运动，对身体的各个方面都有好处。适用于年老体弱、冠心病、肺结核、肝炎甚至癌症等轻症患者。可以大力练习，老少皆宜。
别笑。太极拳就像钓鱼一样。平静、安宁、柔和可以治愈疾病。
练太极拳时不要太快。呼吸均匀而长久，可消除疾病。
练太极拳内外兼修，将受益于动静结合。
老人要想长寿百岁，就必须经常练习太极拳。
太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术。是我国独有的体能武术之一。
太极拳的特点是松、静、柔、深。松意味着放松。放松肌肉和心灵，采取自然的站立姿势，舒适自然。练拳时，动作要轻柔、灵活，不可用力、用力。随着全身放松，血管也随之放松，可以降低血压，增强血管弹性，加强心肌的营养，有利于防治各种心血管疾病。
静的意思是安静、平静、集中、排除杂念。对调节大脑皮层和植物神经系统的功能有独特的作用，对治疗神经衰弱有良好的效果。
柔是指动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随、内外融为一体。眼随手转，步随随动，使身体各部位、器官有机配合。它可以改善神经系统的调节功能，提高各器官之间的协调性，从而增强人体各方面的功能，促进新陈代谢，提高对外界的适应能力和抗病能力。
深，是指呼吸均匀、细细、深长、平静、平稳，能量沉淀于丹田，加强呼吸的深度，保持肺组织的弹性，增加肺活量。对于增强呼吸系统功能，帮助肺结核患者康复有很好的作用。
太极拳以腰为轴。腰部运动可以促进腹腔血液循环，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。它还对肝脏有按摩作用，可以改善消化系统的功能，消除肝脏淤血，改善肝功能，对消化系统疾病和肝炎患者有很好的疗效。
