老年人都希望拥有健康的身体，以便安享晚年，但事与愿违。自然规律导致人体各器官逐渐衰老，抵抗疾病的能力相对减弱。这就需要老年人学会自我调节。虽然身体不能再年轻，但精神上，你可以想年轻就年轻。以下“五情”法可以让老年人看起来更年轻。巩固爱情俗话说“少年相伴到老，恩爱夫妻长寿”。年纪越大，越需要珍惜、巩固爱情。老年夫妇不应与子女分开居住，而应日夜相伴，轻声细语，互相体贴、照顾。
珍惜亲情。人到了老年，更要珍惜对配偶和子孙的感情，让亲情充满亲情。尊重孩子的选择，不要过多干涉他们的生活。
增进友谊“有朋自远方来，不亦乐乎。”这句话对于很多老年人来说尤为深刻。人们害怕晚年独处，所以应该多交朋友，经常与老朋友聚会或郊游，让晚年生活变得更有趣。
快乐心情：保持良好的心情，豁达大度，淡然处事，不与人较劲，尽力培养自己的兴趣爱好，建立精神支柱，并在其中寻找乐趣。下棋、书画、种花养鸟都是最好的选择，你可以沉迷其中。
关注世界形势步入老年，也应该时尚一点，注意衣着打扮，因为适当的打扮可以给老年人带来活力，让他们感觉年轻。同时，注重外表也有利于社交活动。
