偶尔聊起斯诺克的话题，没想到引起了身边很多男性体育迷的共鸣。他们都热衷于打台球，他们的历史甚至可以追溯到学生时代。安静绅士的氛围中，斯诺克似乎也有自己的乐趣
斯诺克是英式台球运动。它不再只是宫廷贵族之间的游戏。除了在不列颠群岛极高的受欢迎程度外，这项运动还逐渐在世界范围内扩展。
1998年曼谷亚运会，斯诺克被列为正式比赛项目。不久前，国际奥委会也在讨论何时将斯诺克纳入奥运会正式比赛项目。
斯诺克在上海也越来越受欢迎，其中有不少白领和青少年。斯诺克虽然不涉及身体对抗，但能纳入国际综合性体育比赛，可见这个项目的竞争力还是很强的。
健身效果
与对手没有身体对抗，但你要不断挑战自己。这就是斯诺克的魅力。首先，养成正确的姿势需要长期的努力。与足球、篮球、网球等运动相比。
斯诺克带给你的不仅仅是局部的动作和练习，还有全身的协调能力。每次击球时，球员的眼睛、颈椎、肩膀都需要与上肢、腰部、下肢协调配合。
因此，这项运动并不像看上去那么轻松、悠闲。经常参加这项运动的运动员不仅可以提高视力，还可以提高身体各个关节的协调性和控制力。
玩家评论
笔者的一位英国朋友认为，斯诺克是国际象棋和其他力量运动的结合体。这说明了这项运动中持续思考、布局和预判的重要性。如果说一定的体力是前提的话，那么打好斯诺克的决定性条件就是综合思考能力。
由于规则的特殊性，斯诺克比赛需要选手不断击球台得分，以压制对手的得分。为了减少击球过程中的失误，球员必须预测并考虑本次击球后母球和下一个目标球的位置，有时还需要考虑三四步后的情况。
可见，打斯诺克有时是一件“痛苦”的事情，但却可以考验球员的心理素质和持续思考能力。
另一位名叫ROHNIE的选手表示，与一些流行的运动相比，斯诺克更加需要技巧性，打了斯诺克之后，他急躁的性格也发生了改变。另外，由于它是四大优雅运动之一，长期参加斯诺克运动可能会给自己增添几分“优雅气质”。
竞赛规则
桌子两侧有6个口袋，长约3.5米，宽约1.8米。有15个红球、7个彩球和一个白母球。球员用球杆击打母球，将目标红球或彩球打入袋中。必须按照一颗红球+一颗彩球的规则进行。
每个入袋的彩球将在红球比赛之前返回到其原始位置。每个得分的红球都得一分。彩球根据颜色不同，分值不同：黄球2分，绿球3分，棕球4分，蓝球5分，粉球6分，黑球7分。
当15个红球全部打完后，按从低分到高分的顺序依次打出所有彩球。在每场比赛中，得分最高的玩家获胜。
正确的姿势
球员的上半身向前倾斜，并尽可能靠近球杆，但重心必须位于两腿之间。腰部必须伸直，双脚应张开，呈约45度角。左腿稍微弯曲，右腿应完全伸直。击球时保持下巴靠近球杆。
挥动球杆时，上臂应与球杆平行。作为支撑物的左手五个手指完全分开形成拱形，食指和拇指自然靠近支撑球杆。
