虽然习武可以强身健体，但自武术热潮席卷中国多年以来，武术似乎已经不再那么流行了。2015年7月，中国最后一位剑术大师于成辉去世，但他的精神将永远长存于世。最近，我们从一位老人身上再次看到了这种追求健康的心态。
一个春天的早晨，在山西省晋中市榆次区车站公园，一位白发留着长须的老人连续表演劈叉、低腰、高踢等年轻人难以完成的高难度动作。完全的。让一旁晨练的市民感到惊讶。老人名叫刘福忠。他今年72岁了。出生于晋中市榆社县颜良村。1966年，他通过招考进入山西省建筑二公司，2000年退休。每天晚上10点左右，刘福忠要洗澡。他对自己保养得很好的肌腱和身材感到非常自豪。
刘福忠自幼酷爱武术。21岁拜太原市形意拳名师李贵昌为弟子，正式习练五十余年。“我的身体很好，几十年来几乎没有生过病，这完全归功于我练习拳击。”在家里，刘福忠喜欢阅读哲学和中医书籍，也喜欢写散文和诗歌来磨练自己的心智。刘福中爱好广泛，读书、写诗、散文。从他的诗中，我们可以看到他对身体健康的理解。
“精力充沛，白发须须，性格开朗，动作敏捷，俏皮”，这是刘福忠给人的第一印象。熟悉他的朋友更喜欢用“道人仙人”来形容他。“胡子美人”刘福忠每天出门前都会梳理胡子。他平时很注重自己的形象。“退休后，我感觉身体机能在一点点下降，所以我想创造自己的养生之道，以达到长寿的目标。”刘福忠说：“健康、强身是基石。他以形意拳为基础，结合太极拳，还创造了八卦掌、少林十八手等一套独特的武术功法，并命名为“金天年”。为了保持身体健康，他还潜心研究道佛技术和中医理论，撰写相关论文。
打坐让刘福忠平静下来，暂时忘记了生活中的烦恼，保持着愉快的心情。刘福忠说，“我的梦想是去一个世外桃源般的地方，活上百岁，做一个快乐的‘老神’。”
