春天是一年中最有活力的季节，也是“百病发生”的季节。春季，空气湿度增大，天气逐渐变暖，是各种病菌、病毒生长繁殖的最佳季节。也是流感、腮腺炎、脑膜炎、甲型肝炎等各种传染病最容易发生的时期。因此，保持新鲜空气流通和良好的个人卫生是预防流行病发生的关键。
广州中医药大学第一附属医院药剂科主任药师唐红梅、药师廖晓红建议，在此期间，读者应注意保持家居、办公室室内物品清洁、空气清新顺畅。并经常对室内物品和空气进行消毒。保持室内家具干净整洁，对室内空气进行消毒，是防止感染和疾病传播的重要保证，也是生活中必须注意的问题。
唐红梅主任介绍了几种常用的室内空气消毒灭菌方法：
每天早上用醋对房间进行熏蒸消毒；
在房间里放一些薄荷油和精油，让它们慢慢蒸发，也可以净化空气；
采用中药喷雾或熏蒸的方法，如艾叶、白术、根茎、金银花、野菊花、黄芩、黄连等，可以达到不同程度的空气杀菌效果。中药来源于大自然，具有丰富的药用价值。来源。具有副作用小、价格低廉、抗菌谱广等优点。很容易被大众接受，是室内消毒的不错选择。
唐红梅还提醒读者，春季应多吃蔬菜、水果以及富含维生素和蛋白质的食物。春天非常潮湿。除了做好个人卫生防护外，还应及时排除体内湿气。为了保留水分，更容易、更快地将其排出体外。可以吃一些萝卜、菠菜等清淡利尿剂，煮一些瘦鸭粥祛湿健脾，也可以煮一些药食同源的粥，比如山药、薏米、茯苓等。喝一些汤可以祛湿、健脾、益气、利水消肿，如山药、糯米薏米汤、红豆鸡汤等。
