做到九件事意味着你会更幸福吗(做到九件事意味着你会更幸福英语)

栏目: 儿科 编辑: 争兴健康网 浏览量: 357

拍照时喜欢露齿微笑:美国德堡大学的一项新研究发现,从小拍照时喜欢露齿微笑的人,几十年后离婚的可能性比其他人低五倍。原因是物以类聚,爱笑的人往往会吸引和自己一样幸福的人,共同进入稳定的婚姻。

桌上放旅行纪念品:旅行后喜欢在桌上放各种小纪念品和旅行照片的人比其他人更快乐。加州大学心理学教授索尼娅·柳波莫斯博士表示,这些纪念品往往会让人想起旅行时的美好时光,并鼓励你再次旅行。

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不太喜欢看电视:美国马里兰州立大学对人进行的一项历时34年的调查发现,最快乐的人看电视的次数比普通人少30%。他们大部分时间都花在建立社交关系、读书或参加各种活动上。

我平时喜欢喝热饮:手里捧着一大杯热茶或咖啡,会让人从身体到心里感到温暖。这种温暖会带来更积极、阳光的想法。研究表明,喝热饮的人比喝冷饮的人更友善、更慷慨、更容易信任别人。

不管多忙,都应该锻炼身体:丹麦研究人员发现,喜欢慢跑等运动的人比久坐的人压力水平低70%,而且在生活中很少抱怨。只要你每天花17-34分钟进行适度的运动,你的幸福感就会迅速增加。

有两个最好的朋友:最近的一项调查发现,在654名已婚成年人中,拥有两个最好的朋友的人心理健康状况最好。如果你有两个以上的朋友,幸福感不会增加。

和谐的性生活:英国华威大学安德鲁·奥斯瓦尔德博士的研究发现,身体上的亲密是幸福的重要组成部分。已婚人士的性生活次数比单身人士多30%,因此他们更快乐。

住在快乐的人附近:与快乐的人一起出去玩也会让你更快乐。如果这个人住得离你很近,800米以内,你的幸福感会增加42%;如果超过3200米,这种幸福感就会下降22%。

有一个姐姐:英国心理学会发布的一项新研究表明,有姐姐的女性可以获得更多的社会支持。他们通常更加乐观,解决问题的能力也更强。这是因为姐妹比兄弟更容易相互支持和沟通,从而增加凝聚力。

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