生活中，我们总希望用食物来代替皮肤美容的繁琐步骤，却又害怕吃饭发胖。但你要知道，有很多东西我们不需要吃，却可以用来应用。只需应用它们并应用它们即可获得良好的结果。对于皮肤来说，我们也需要有一定的好方法。美丽一定是天然的，赶快来看看这四种天然成分吧！
大米——清洁、保湿、提亮
大米含有丰富的维生素A、B、E、氨基酸和盐酸等营养成分。淘米时，这些“水溶性维生素”和“矿物质”会残留在水中，因此淘米水“营养升级”，具有突出的保湿性能。亮肤功效一举名声大噪，成为家喻户晓的天然美容产品。
米水中丰富的营养物质还可以有效改善细胞新陈代谢，防止细胞衰老，增强皮肤抵抗力。其质地温和、无刺激性。更值得推荐的是，米水的pH值是可以调节的。大米的表面含有钾。经过两次淘米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性，然后逐渐转变成PH7.2左右的碱性水。碱性水的清洁力更强，这意味着您可以根据自己的皮肤状况调整最适合清洁力的清洁水。
黄瓜——清洁和保湿
黄瓜含有丰富的水分、维生素C、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。是一种享有盛誉的美容食品。用黄瓜进行洁面、护肤，或捣碎黄瓜进行抗皱护理。
最简单易行的方法当然是用黄瓜片敷脸。黄瓜具有吸收皮肤多余热量的功能，消除皮肤的热感，镇定肌肤的同时补充水分。特别适合预防和治疗因日晒引起的皮肤暗沉、斑点、粗糙等问题。
豆腐——活肤、保湿、美白
豆制品中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用。当用于皮肤护理时，大豆异黄酮有利于使皮肤焕发活力，恢复年轻外观。
用做饭剩下的豆腐来护肤。可以预防衰老，有效滋润、美白肌肤。方法非常简单。只需将豆腐搓成豆腐泥，均匀地敷在脸上，轻轻按摩，15分钟后用清水洗净即可。网。每周敷两次豆腐面膜，坚持一个月，你会发现皮肤变得更白嫩。
酸奶-保湿、更新角质层
天然牛奶发酵而成的酸奶含有乳酸，具有保湿、更新角质层的功能。
将酸奶直接涂在皮肤上，或者将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎，与酸奶混合均匀后敷在脸上，可以滋润滋养皮肤。同时，酸奶温和不刺激的特性也非常适合镇静舒缓日晒后的肌肤。
另外，酸奶对于燃烧腹部和腿部的脂肪也有很好的效果。每天用酸奶代餐，可以清除宿便，达到减肥的效果。但空腹或饥饿时不宜立即饮用，可能会对胃造成负担。
