人类健康包括精神和身体两个方面。身体健康是由先天基因、体育锻炼和外在条件决定的，而心理健康则完全是后天思想修养的结果。这是我患病十年后的深刻体会。
那一年我四十二岁。不幸的是，我患有主动脉瓣缺陷。我的心脏每次跳动都会出现室性早搏。我的身体非常虚弱。当我躺在病床上接受各种治疗时，我想到了自己的健康。骑自行车去颐和园、爬香山是小菜一碟。我真的就像一只待宰的羔羊，却又无法抗拒。
有一次，大楼内的电梯坏了，等了半个多小时，仍未修好。于是我尝试着爬楼梯。也许是我大病初愈，体力不够。我才爬了四层楼，就上气不接下气了。我心灰意冷，在地上坐了一会儿，终于在丈夫的搀扶下回到了家。虽然这次有惊无险，但是那一刻对我的影响还是蛮大的，影响了我对很多事情的看法。
原来我一直很在乎自己的身材和外表，但现在这些突然变得无足轻重了。如果我的身体这么脆弱的话，我的身材和外貌岂不是更不靠谱？以前我还是很看重丈夫的名誉和地位，女儿的成就和荣誉，但如果失去了健康，这些不就变得更加虚幻了吗？
转眼间，十年过去了。
我对健康有了更深的认识和理解。我明白，对于每个人来说，当没有健康时，健康就成为第一需要。有了健康，健康就成为寻求更多生活需求的资本。如今，物质文明越来越发达。它在给生活带来诸多便利的同时，各种刺激也造成了人们太多的心理失衡。人们常常挥霍自己的健康，透支自己的精力，为生活而努力，为名利而努力，因各种挫折而遭受痛苦和烦恼，或在虚度的生命中被动地死去。膨胀的欲望让我们既想拥有科学家的智慧，又想拥有资本家的财富。对于当今的年轻人来说，追求“事业”成功似乎是生活中最重要的部分。想要“成功”要花多少钱：假期、娱乐、家庭、亲情等等，数不胜数，但最耗费的就是健康。为了成功，必须废寝忘食；为了成功，你必须夜以继日地工作；为了成功，你必须四处奔波；为了成功，你必须克服一切困难。结果我就因劳累过度生病了！经常听到很多身居“高位”、退休时患病的老人说，他们的前半生在不懈的奋斗和进取中“典当”了自己的健康作为代价，而后半生他们的一生，在大悟后得到了回报。用你前半生赚到的钱来“赎回”他们，但你能赎回吗？所得大于损失。
事实上，困扰世人的权力、物欲、情欲的过度奢侈，是健康的大敌，而最终能够抵御这些贪婪欲望的，是人心和常态。
这是保持健康的唯一方法。
