自春秋以来，“望、闻、问、感”一直是中医诊断的原则。其中“望”为第一位，指的是仅通过看脸、看舌就可以在一定程度上判断病情。
专家认为，照镜子时，重要看三点：面部皮肤的色泽、有无异常。正常情况下，健康人的面色应该是红润、有光泽的。如果不是这样，而面色晦暗、苍白、蜡黄，或者有褐色斑点，则提示可能有疾病在工作。
“具体来说，肤色深，表示气血运行不良，微循环障碍；面色苍白，可能表示突然受惊，心脏、肾脏、肠胃有问题，或者血压突然下降；脸色萎黄，是贫血的典型信号；胡须颜色呈蓝色或黑色，表示肝、胆、肾功能失调；嘴唇通常呈潮红、有光泽，可能表示贫血；颜色变深，可能表示充血、血液循环不良。说明脂质代谢紊乱或者肠胃积热、毒素较多……”
舌头还是检测疾病的优秀“侦察兵”。最好多照镜子。正常情况下，舌头应该是淡红色、有光泽的。颜色较浅表示气虚。颜色越重，表示体内积累的毒素越多。如果舌苔油腻，好像舌头上有一层豆浆或牛奶，很可能是心脏病引起的。脑子和肺都有问题了
你必须选择照镜子的时间和地点
有些人不禁会有这样的疑问。在一天的不同时间，他们的面部和舌头的外观可能会发生变化。比如，早起时脸经常会红，但活动一段时间后就会好一些。这也是疾病的表现吗？
专家强调，“其实，面部和舌象的变化是一个动态的过程，因此，在照镜子寻找疾病迹象时，一定要掌握一些技巧，否则担心可能是多余的。”
首先，找一个合适的时间。老年人生活节奏缓慢，早上拍一次，晚上拍一次。不过要注意的是，早起后喝点水，走动一会儿再拍照，这样会反映最真实的情况。其次，在自然光下看，不要在灯下看。再次，一定要直视，抬头或低头都不准确。最后，在相对安静的状态下观看。
“对于老年人来说，照镜子、通过面部表情来发现疾病迹象是一个好方法，但一定要掌握好‘温度’，不能太紧张，也不能掉以轻心。当然，这些只是其中的一些。”帮助老年人更早发现问题并及时治疗的捷径可以节省时间和金钱，但不要以为自己可以成为医生，否则只会拖延病情，甚至造成误诊。”
