说到新运动，羽毛球肯定不在名单上，但说到适合所有人，它却是唯一。小小的羽毛球充满了简约的时尚感。从健康角度来看，它可以帮助人们增加关节灵活性和身体协调性，特别是对于那些正在减肥的男性和女性。一场20分钟的放松游戏所消耗的热量相当于一小时健身所消耗的热量。抓住。但最幸福的还是热爱运动的情侣。他们不再需要分别去进行有氧运动和力量训练。他们一起在球场上打球，锻炼身体，培养默契。如果你还在犹豫选择哪一项运动，赶快在这个夏天加入羽毛球选手的行列吧。
数码羽毛球：
6.1、13.4：标准羽毛球场面积宽6.1米，长13.4米。羽毛球网设置在球场中央。
16：羽毛球是鹅毛做的。每个球需要16根羽毛，平均重量为4.745.50克。
680、230：球拍重量和形状可能有所不同，但总长度不能超过680毫米，总宽度不能超过230毫米。
1：羽毛球运动员在一场比赛中必须跑一英里以上。
羽毛球QA:
Q:打羽毛球可以减肥吗？手臂会变粗吗？
A:打羽毛球不仅可以减肥，还可以使身材苗条。关键的先决条件是你如何打羽毛球。如果是休闲类的游戏，只是两个人站着打架，那就不好说了。如果你有一定的羽毛球知识并且能够调动对手；或者学会了一些步法，那么即使你只打一个小时的单打，你的体力也会很高。肌肉是否变粗因人而异，一般不会出现这种情况。
Q:我总是打不好羽毛球，怎么办？帮我！
A:1.如果几天没有爱，你的手就会感觉痒。2、仔细理解动作，尽量做到标准化。3.刻苦训练，不要怕无聊。4、加强力量，特别是手腕和下肢力量练习。5、多与高手较量，“不在乎输赢，不怕到处找牙”。6、玩的时候多动脑，玩的时候多思考。
Q:打激烈的羽毛球很容易受伤！
A:其实，如果你不是职业选手，热身得好的话，受伤的机会真的很小。许多伤害大多是由于过度疲劳造成的。因此，只要掌握了标准的动作技巧，并在运动前做了充分的准备活动，当身体疲劳或有损伤时，可以等到身体状况恢复后再进行运动，并遵守规则去锻炼身体，受伤就不会那么频繁地发生在你身上。
Q:户外空地任何地方都可以打羽毛球！
A:如果你想真正提高你的羽毛球技术，或者至少看起来时尚，达到强身健体的效果，你就必须在室内打球。首先，在户外随意玩耍很难达到自己想要的运动量；而且室外气流对球的运行路线影响很大；最后，只有室内场地才能真正让人们有锻炼感和竞技感。欲望，这和在户外打球是无法比拟的。
