黑暗总是让人感到不安，因此漆黑的夜晚成为了很多人恐惧的对象。当他们处于黑暗的环境中时，他们会感到极度恐慌。这些人往往是夜间恐惧症患者。那么，到底什么是夜间恐惧症？夜间恐惧症有哪些症状？如何克服夜间恐惧症？
害怕黑夜是人的天性
人类有一种本能，或者说有一个缺陷，那就是对未知事物的恐惧，这是任何人都难以克服的。因此，毫无疑问，大多数人都对黑暗和孤独有恐惧，他们应该在自己的恐惧中感到一点安慰，因为每个人都有这种恐惧，而恐惧是人们正常的心理现象。
白天，我们的眼睛可以看到一切，我们可以看到一点动静，但到了晚上，黑暗覆盖了大地，没有光的帮助我们什么也看不见。即使是最小的动作也会让我们怀疑很长一段时间。
哪些害怕黑暗的症状被认为是恐惧症？
虽然害怕夜晚是人类的天性，但少数人经历某些负面事件导致对夜晚的异常恐惧是不正常的。这群人对黑暗的恐惧会伴随着心悸、口干、焦虑等症状。他们知道这种担心是不必要的，但他们却无法控制。这在心理学上被称为“夜间恐惧症”。
黑暗恐惧症的诊断标准如下：
1）回避可怕的情况和事情必须是或曾经是一个突出的症状；
2）符合神经症诊断标准；排除焦虑症、精神分裂症和疑病症；
3）以恐惧为主，必须满足以下4项：对某些物体或情况有强烈恐惧，恐惧程度与实际危险不相称；发作时的焦虑和自主神经系统症状；重复或持续的回避行为；意识过度、非理性或不必要但无法控制的恐惧。
如果我太害怕夜晚的到来怎么办？
以上介绍了害怕夜晚来临的正常心理状态以及黑暗恐惧症的诊断标准。正常的恐惧是可以通过“壮胆”等方法来调整的。
害怕夜晚是一个人的正常反应，但如果你对夜晚有极其强烈的恐惧，那么这就是一种不正常的心理状态。夜间恐惧症患者对黑夜的恐惧往往与他们的经历有关。漆黑的夜晚发生了痛苦的事情，让他们心中留下了恐惧的阴影。因此，治疗夜间恐惧症应从患者内心入手，找出夜间恐惧症背后的真正原因，从而对症下药。
