1.你了解自己的发质吗？
2.能否提供针对性护理？
3.您是否曾对您的头发进行过专业评估？
4.您会定期提供专业的头发护理吗？
5.您有没有想过给头发添加一些营养？
如果以上问题你大部分都没有搞懂或者做不到，说明你离好好护理头发还很远。那么就看看我们完美的美发和护发手册，学习如何为你的头发添加更多的头发。营养知识。
头发过度干燥
头发过度吹干或日晒，会破坏头发的保湿因子N.M.F，造成水分流失，让头发变得干燥、无光泽。头发的主要成分是蛋白质纤维。纤维与纤维束之间存在一定的间隙。这些空隙中充满了吸收水分的中间物质，即天然保湿因子。保湿因子N.M.F虽然只占头发成分的1%，但却吸收大量的水分，使得水分含量占头发成分的15%。因此，头发中的保湿因子N.M.F越多，头发就越滋润，头发也会越柔软。越有光泽。
营养餐重点：补水
1、选择保湿、滋润的护发产品。如今的科技可以充分利用精制的保湿物质渗透到头发蛋白纤维之间的缝隙中，帮助头发吸收更多外界的水分，恢复光泽和柔软。
2.自制橄榄油蜂蜜护发素：将1茶匙橄榄油和1杯蜂蜜混合，用力摇匀。混合后，放置1-2天，然后按摩头皮，然后用梳子梳理，但不要让梳子刮伤头皮。也可以用塑料袋蒙住头部30分钟，让头部的热量让自制护发素渗入头皮。使用这款护发素可以让你的头发变得柔软有光泽
头发造型过于夸张
频繁使用摩丝、发胶和发胶等定型产品会让头发感觉粘稠、不清晰。因为定型产品中的胶体成分会慢慢粘附在头发表面并不断沉积，形成难以清洗的顽固化学残留物，使头发粘稠不透气。
营养餐重点：修复、滋润
最好的方法是深层清洁，彻底清洁头发上附着的各种护发品残留，给头发“卸妆”，让头发顺畅呼吸。
染烫发
染发、烫发时，毛干会与液体接触。液体中的碱性成分会破坏头发中的蛋白质纤维，导致头发多孔、无弹性。因此，染发、烫发后，一定要使用专门为染发、烫发设计的洗发产品。为了保持染色、烫发后的效果，还可以防止紫外线的伤害。
注重营养膳食：补充蛋白质
1、选择蛋白质护发素。在选择产品时，要注意选择有研究机构和研究能力的大品牌，因为它需要先进的技术来提取可以被头发吸收的蛋白质。
2.自制蛋清洗发水：取一个鸡蛋，去掉蛋黄，将蛋清加入到你常用的洗发水中，混合均匀，直接使用。富含蛋白质，能为干燥的头皮皮肤和头发带来营养和滋润
烫直发
如今，“烫”直发非常流行。这种负离子直发可以使头发洗后完全拉直且不变形，深受年轻女孩的喜爱。然而，很多人有一个误区，认为负离子烫发对头发没有伤害。甚至有人认为“负离子直发可以使头发健康”。这些都没有足够的科学依据。其实，既然是烫发，那么对头发就有害。
负离子烫发曲线
与其他烫发一样，负离子直发是通过重新排列头发角蛋白中的二硫键来实现的。拉直头发时，首先使用还原剂切断硫键。这时，用直发夹将头发压平拉直，然后用氧化剂使拉直位置的二硫键重新形成。这会让你的头发变直。因为负离子直发需要对头发产生化学反应，使头发经历近200的高温，所以必然会对头发造成伤害。主要表现为头发表面变得粗糙，容易剥脱、脱发。拉伸强度和弹性降低，容易断裂。
营养餐重点：内外滋养，增加头发水分
1、多吃胶原蛋白食物：莲藕、土豆、纳豆等胶原蛋白食物可以给头发带来光泽和张力。
2、自制蛋黄护发素：将两个蛋黄、半个柠檬的汁液和几滴白兰地或朗姆酒混合，涂在头发上，轻轻按摩，用毛巾包裹30分钟，最后清洗时、在水中加入几滴柠檬或果醋，可以使头发柔软、滋润。
3、避免过于频繁地进行负离子直发，以免过度损伤头发。此外，洗发时添加护发素或经常使用免洗护发素，可以加强对受损发质的护理。
头发异常卷曲
除了过度染发、烫发、吹发之外，头发异常毛躁也是由于过度氧化造成的。皮肤接触空气中的氧气。当暴露在紫外线下时，皮肤底部的油脂与氧气结合，变成过氧化脂质。过氧化脂质不断积累和增厚，导致皮肤逐渐松弛和老化。同样的氧化现象也发生在头发上。紫外线将空气中的氧气与头发中的二硫键结合。部分二硫键会因氧化而断裂，头发内部蛋白质纤维之间的横向连接强度就会减弱，导致头发断裂。头发结构松散、卷曲，严重时会导致发尾分叉。
营养膳食的重点：内在和外在的抗氧化剂
被氧化，头发结构会变得松散，烫发后卷发会松散，染色后很容易掉色，即使添加了蛋白质和保湿成分。
1、多吃抗氧化食物：大豆、豆制品、鸡蛋、瘦肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸的食物都具有抗氧化功能。经常使用可以增加头发的抗氧化功能。
2.自制蓖麻油护发素。将一小半杯蓖麻油稍微加热，倒入头皮，按摩，然后用梳子轻轻梳理。将仍在冒热气的毛巾包在头上，等待半小时后再洗头。对于脆弱、容易断裂和分叉的头发非常有效。
3.去美发店接受专业护理。专业的美发店有专业的设备、专业的产品，甚至还有专业的美发师。将受损的头发交给他们，您应该感到安全。
头发上长满了头皮屑
头皮屑是由我们体内的一种正常细菌——糠秕孢子菌引起的，它与头皮屑的关系非常密切。头部的皮脂与体内正常的糠秕孢子菌混合形成油酸，引起头皮刺激，加速细胞新陈代谢，最终形成头皮屑。
营养餐重点：去屑洗发水+天然去屑产品
1.啤酒对于去头皮屑也非常有效。先用啤酒打湿头发，15分钟后用水冲洗，然后用洗发水洗净。每日2次，3天为1疗程。经过两到三次治疗后，头皮屑就会明显减少。
2、芦荟可以消除头皮屑。可以将芦荟叶掰开，用芦荟叶的汁液擦头皮，十分钟后洗掉，然后进行正常的洗发程序。
3、使用去屑洗发水。
