你享受“性”吗？你有没有想过，性爱也能帮助你减肥，而且比很多激烈的运动更有效，当然也更享受。关于性，你了解多少？看看我们给出的提示。注意嘴巴不要张得太大，不然会掉下来的！
珠宝设计师露露表示，自从找到了满意的性伴侣后，即使不少吃多运动，她自然也减掉了好几公斤脂肪。不节食可以减肥吗？你一定很羡慕她，觉得爱情的力量不可思议。其实，这是有科学依据的。
早期，一对英国夫妻电视主持人邀请两对夫妇上节目，现场演示最新的性爱和减肥方法。结果计算出，每人在床上做爱45分钟，可以消耗3卡路里的热量。其中一名男性参与者在运动期间消耗了323卡路里，在性行为期间消耗了369卡路里。可见，床上运动比运动剧烈得多。宾夕法尼亚医学院的研究表明，性是一种很好的锻炼方式。每周做爱3次，一年可燃烧7500卡路里热量，相当于慢跑75英里。
从脱衣服到达到高潮，可分为以下步骤和能量消耗：脱衣服、轻柔爱抚、轻柔接吻、用舌头深吻）、口交、戴避孕套、正常姿势、体验性高潮。这只是最基本的估计。如果加上身体姿势的变化，正常姿势、站立姿势、骑行姿势、侧卧姿势；在插入状态下改变身体姿势每次需要42卡路里热量。
这样算来，一次普通的性爱会消耗约20分钟的慢跑时间，是伏案工作的10倍以上。相当于全力步行100米，甚至跑步一公里的疲劳程度。如果你不喜欢在健身房或运动场上做像小白鼠一样无聊的运动，那么安全性行为是一种健康的减肥运动，它的种类足够适合你。
女孩在上面
功效：锻炼腹部肌肉和腰部肌肉
辅导：对方在上面会比较主动，你也可以节省一些体力。你只需要躺下，自然伸直双腿，就能享受她的享受。但当你逐渐参与得越来越多时，你就会不由自主地跳起来，腰部和腹部的肌肉也会得到有效的锻炼。
传教士
好处：锻炼胸肌
咨询：其实，做爱的快感并不依赖于各种悬吊、捆绑等千奇百怪的辅助装备。最简单、最传统的男对女姿势仍然是使用最广泛、最频繁的姿势。它允许双方面对面、直接沟通。但它也要求你能够连续做100个以上的俯卧撑，因为这个姿势对胸肌、三角肌、二头肌、三头肌的要求很高。
狗狗式
功效：臀部肌肉
咨询：双手握住胯部调整位置，推入时收紧胸腹部肌肉，推出时收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不了你，可以蹲着，这样比跪着更容易发力。
69型(69)
功效：锻炼面部肌肉
咨询：用数字69来表达这个立场是一个很好的主意。其中所涉及的愉悦和刺激无需详细描述。不过，口交会带来很多卫生问题，所以前期的清洁工作是必不可少的，也是至关重要的，而且最重要的是要把两个人之间的私人森林平整好，然后充分发挥你的尖端的潜力。舌头。从长远来看，你的面部和下颌肌肉都会得到锻炼，你不必担心它们会放松。
常设
功效：腿部肌肉、二头肌、三头肌
教练：这确实需要多一点体能，但好处是随时随地都可以享受激情。用手抬起她的臀部，让她的腿缠在你的胯部，这样你的腿就可以承受她的一些重量。利用脚踝的力量发起攻击并坚持下去。
