谈到致病原因，大多数人会想到传染性强的病毒、繁殖速度快的细菌等，往往忽视了性格对身心健康的影响。众所周知，早在20世纪30年代，医学界就兴起了一股“身心医学”的潮流，开始探讨人格与其他心理因素和疾病之间的关系。如今，临床医学不断证明，很多疾病确实与性格密切相关。可以说，不同性格衍生的负面情绪也是“病原体”。
北京大学心理学系教授沉正表示，根据不同性格的人的行为特征，医学上一般将一般人群分为三种性格类型：A型、B型和C型。本期010-3万名记者结合国内外最新研究，采访多位权威专家，告诉你不同性格的人容易患哪些疾病以及如何预防。
A型人好胜，脾气暴躁。
“用‘火爆’和‘进取’这两个词来形容A型人格的人是再合适不过了。”沈正表示，A型性格的人一般喜欢竞争，精力充沛，有紧迫感，愿意通过努力获得成功。要求比较高。近日，美国发表的一篇文章指出，A型人格的人在遇到阻碍进步的事情时容易生气，倾向于把事情做得尽善尽美，经常焦躁不安，不由自主地担心未来，难以入睡当遇到挫折时。沉峥表示，A型性格的人往往受老板欢迎，容易成功，但也常常出现悲观、焦虑、烦躁等负面情绪。
A型性格的人容易患高血压等心脑血管疾病。西北大学医学院对3300名18岁至30岁的年轻人进行了为期15年的跟踪调查，结果发现，A型性格的人进入中年时更容易患高血压。统计显示，85%的心脑血管疾病与A型人格有关；心脏病患者中，A型人格占98%；A型人格患冠心病的风险是B型人格的五倍。北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁灵教授也告诉《生命时报》记者，日常门诊的高血压患者中至少有一半是A型性格。原因是A型性格的人容易情绪激动，而愤怒、焦虑等情绪会兴奋交感神经系统，促使升压物质“儿茶酚胺”的分泌，加上血压的“紧缩”。血管处于应激状态，长期如此，很容易导致高血压。
为了避免不良情绪对健康造成损害，沈正建议A型性格的人首先要学会全面地看待问题，不要为一时的得失而焦虑、愤怒。遇到挫折时，要冷静思考，找出原因，才能转危为机。其次，时刻提醒自己，过度的情绪反应不仅会诱发健康问题，还可能使问题变得更糟，从而说服自己控制情绪；第三，客观评价自己的能力后，要设定适当的目标，避免盲目攀比。以免因没有完成任务而过于沮丧；最后，追求丰富的精神生活，培养兴趣爱好，多进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、放松有度。
B型：知足、随和、适应能力强
如果说A型性格的人像《赫芬顿邮报》的王熙凤，尖刻、聪明、能干、好胜，那么B型性格的人就像贾木，善良、宽容、乐观、随和。沈正表示，B型性格的人一般生活节奏较慢，喜欢悠闲、悠闲、随遇而安的生活节奏。他们比较随和，不太好斗。他们能以平常心对待挫折和困难，具有良好的社会适应能力。容易知足、快乐，是“长寿品格”。B型人格的行为特征与A型人格相反。如果你没有A型人格的大部分常见行为，那么你可能有B型人格。
B型性格的贾母活到了80多岁，在当时已经算是长寿了。生活中这样的例子还有很多。上海的一项调查显示，90岁以上的长寿老人中，83%属于B型人格。北京对1000多名“抗癌名人”的调查也显示，几乎所有人都认为“良好的心态”是战胜疾病的重要原因，而乐观的心态是B型人格最典型的行为特征。中国老年护理协会心血管病专业委员会主任委员洪兆光教授指出，长寿因素60%取决于自身，第一个就是心态。B型性格的人心胸开阔，乐观开朗，不把事情放在心里，不为琐事而困惑。他们的内分泌功能不易出现紊乱，自然健康长寿，即使生病也很容易康复。对于现代人来说，很多时候，烦恼是由思想引起的，愤怒是由愤怒引起的，焦虑是由产生的。想要健康，就要多一点迷茫，多一点奔放，多一点宽广。
B型性格并不全是优点。沈正指出，时间观念淡薄、安于现状的B型性格的人，最好勤奋规划，不断设定适合自己的目标，从而增强进取心，不断进步。
C型：容易焦虑、生闷气
C型人格被称为“癌症人格”，最需要心理干预。沉峥说，C型性格的人常被称为“好人”。他们常常为了改善人际关系而极力避免各种冲突，因此习惯于克制、压抑自己的真实想法。他们很少表现出负面情绪，但喜欢热闹。令人窒息。另外，在生活和工作中，C型性格的人一般没有想法和目标，容易随波逐流。他们常常伴随着孤独无助的感觉，活得很累。
北京安定医院心理危机干预与压力管理中心主任奚英军表示，良好的情绪是癌症的克星，而不良的情绪则是癌症的引导者。C型人格的人自我否定、压抑、焦虑、沮丧、无助、过度为他人着想，容易出现内分泌功能失调和器官功能障碍。随着人体免疫能力下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能就会大大降低，更容易患上癌症。研究表明，C型性格的人癌症发病率比普通人高出三倍以上。
不仅如此，中华医学会的一项调查显示，当经历焦虑、抑郁等负面情绪波动且无法有效排解时，很容易诱发皮疹、瘙痒等皮肤过敏症状。这种现象称为“情绪过敏”。长期这样很容易患湿疹、牛皮癣、牛皮癣等皮肤病。此外，国外研究指出，长期精神抑郁还会导致胆囊炎、胆结石、消化性溃疡等消化系统疾病。
如何摆脱“癌症人格”的阴影？沈正指出，对于C型性格的人来说，最重要的是发泄、减轻压力、提高自信心。生活中最好做到以下几点：1.寻找健康的方式来宣泄情绪。不要盲目地压抑或约束自己。与他人交谈、写日记、做有趣的事情等都有助于转移注意力、解决负面问题。情绪；2、多倾听自己的声音而不是一味迎合别人，学会善待自己，追求坦诚自然，做一个敢于说“不”的有原则的人；3、每个人都有自己的长处，每个人都有自己的长处。每个人都有自己的闪光点。多参加社交活动，努力展现自己，可以增强自信心；4、客观对待别人对自己的评价，理性接受自己的缺点，但不要责备自己，多关注正面评价。告诉自己“我很棒”；5、经常锻炼身体，不良情绪会通过汗水排出体外。
最后，奚英俊提醒，人的性格是比较固定的，不会轻易改变。但随着年龄的增长和情况的变化，A型人格的人可能会出现C型人格的行为特征，偶尔会有些迟钝；C型人格的人也可能出现情绪突然爆发的A型人格行为。根据不同时期不同的心理状态，人们的调节方法也必须及时调整。此外，一些顽固的负面情绪可能与人格发展过程中经历的创伤事件有关。如果长时间无法解决，则应寻求专业心理医生的帮助。
