很多女孩子都喜欢吃玉米。玉米除了热量低之外，还富含纤维，可以增加排便量、清除宿便、治疗便秘，让你不再受小腹凸出的困扰。下面我们就来看看如何吃玉米减肥吧。玉米的吃法有很多种。美味的烤玉米、煮玉米、玉米汤……玉米是很好的解毒剂。丰富的纤维有助于排除体内的粪便。
快来看看玉米品种吧！通常我们吃的玉米分为传统的白玉米和后来进口的甜玉米，而甜玉米又分为两种。玉米最美味的时期是七八月，但由于先进的栽培技术，现在几乎一年四季都可以吃！
1.传统白玉米
传统的台湾风味，含糖量为1-2%，更常用于烘焙和烹饪。近两年，为了提高白玉米的品质，台南区农改良农场推出了台南22号白玉米，皮薄、口感风味好、玉米粒饱满、外形美观。
2、甜玉米
A。普通甜玉米：目前台湾种植较少，含糖量在4-6%左右。通常用作罐头食品的原料。与饲料用玉米相比，甜度更稳定，即使存放数天也能保持收获时的甜度。甜的！
b.超甜玉米：一般称为甜玉米，含糖量约为10%以上，是甜玉米的两倍。它可以整个食用或加工。台湾还引进了黄白相间的白玉米，口感好，皮薄，含糖量在17-18%左右。出口日本！
3、糯玉米
有白糯米和黑糯米两种。它们呈蜡状，含有约1-2%的糖。它们通常用于制作玉米粉。
4、饲料玉米
含糖量较少，主要饲喂猪、鸡、鸭。
5、青切玉米
含糖量低。当玉米穗尚未达到乳熟阶段时，就提早收获，专门喂给奶牛，以改善牛奶的风味和香味。
