这里必须明确指出的是，上述医学不仅包括现代医学，还包括中医，特别是中医养生保健。根本原因在于，中医养生保健是中华民族优秀文化的重要组成部分。的一个重要组成部分。其历史悠久，源远流长。在漫长的历史进程中，中国人民创造了理论系统、流派多、方法多、民族特色的中医养生科学，为中华民族的繁衍和繁荣做出了突出贡献。贡献。毛主席早就指出，中医药是一座伟大的宝库，值得探索和提高。在传统医学领域，中医养生保健为延缓人类衰老、延长人们的寿命做出了突出贡献。从内容上看，中医保健涉及预防医学、心理医学、行为科学、医学保健、天文气象、地理医学、社会医学等现代科学的多学科领域。是多学科领域的综合体，是当代生命科学的实用学科。
自古以来，东西方人民对养生保健的实践和探讨由来已久。但由于文化背景不同，他们对医疗保健的看法也不同。中医药保健是在中华民族文化背景下发展起来的，因此具有自己的特点，其要点如下：
1、非常有特色的理论体系
传统养生理论以“天人相应”、“形神合一”的总体理念为出发点，认识人体的生命活动及其与自然、社会的关系，具有特殊的养生理论。强调人与自然环境、社会环境的协调。注意体内气的盛衰以及心理与生理的协调。它通过阴阳形气学说和脏腑经络学说来解释人体的生老病死规律。尤其把精、气、神视为人体三宝，养生保健的核心。进而确定了指导养生实践的各种原则，提出养生之道必须是“法本阴阳，和谐神妙”和“起居恒常”，即符合自然，保护生命力，遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏随着时间、空间的运动、自然气候的变化而调整。
2、强调全面辩证的自我保健原则
人的健康长寿，不是一朝一夕就能达到的。相反，我们必须针对人体的各个方面采取多种护理方法，不断地检查原因并进行护理以达到目的。因此，传统养生保健一方面强调从自然环境到衣食住行，从生活爱好到心理健康，从医学到体质到运动保健的相对全面、全面的防病保健。另一方面，非常注重根据不同情况辨病。治与反同一模式，但针对各目的不同特点，体现了中医养生的动态整体平衡和查因补养的思想。历代中医养生专家都主张，养生要因人、因时、因地制宜综合协调。比如，根据年龄，分阶段注意保健；顺应自然，顺应时代，保持健康；注重环境与健康长寿的关系，注重环境保健等。又如传统健身技术的应用原则，提倡采用动态练习、静态练习或动静结合的方式。根据个人需要进行锻炼，还可以结合引导、按摩等方法。这样，既可以弥补不足，引导气气回归经络，起到延年益寿的作用，又可以开发潜力和智慧，从而收到最佳的保健效果。
3、适应性广
传统医疗保健可以持续每个人的一生。
从母体怀孕开始到老年，养生包含在生命的每个年龄阶段。另外，人在患病前、患病时、康复后都要保持健康。不仅如此，针对不同体质、不同性别、不同地区的人，还有相应的保健措施。因此，中医药保健的应用范围非常广泛。应引起人们的高度重视，进行全面普及，提高保健意识，把保健活动作为生命活动的重要组成部分。
由此可见，传统养生确实是一个巨大的宝库，是健康教育不可或缺的重要内容。在强调自我保健的今天，应普及中医养生保健知识，作为人们预防和治疗疾病的方法。锋利的武器显然是必要的。
