我告诉你，80%的人认为游泳是夏天最好的运动，因为它可以避暑又可以让人心情愉悦；还有年轻女孩爱听的减肥话题，可以在游泳项目中解决。
最大卡路里消耗
有专家对此分析：水的导热系数比空气大26倍，相同温度的水中热量散失比空气快20倍以上。这样会有效消耗人的热量。
运动生理学家测试表明，水中游泳100米消耗100千卡热能，相当于陆地上跑步400米、骑自行车1000米、或滑冰1500米。这就是为什么你游完泳后不久就会感到饥饿。
水压预防疾病
游泳时，人体处于水平状态，非常有利于血液从下肢和身体静脉回流到心房。水对胸部的压力促进更深的呼吸并增加肺活量。水温对皮肤的冷刺激导致血管急剧收缩和扩张。
日本有一家游泳医院，专门用训练方法治疗肾病、肥胖、哮喘、过敏等内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。
游泳是一项全身运动。因为水中有浮力，所以在地面上移动时不需要额外的体力来支撑身体。因此，对于慢性病的治疗非常有益。游泳时，胸、腹部受到水压，呼吸肌功能加强。它还可以治疗气管炎和肺气肿。
