自尊的弹性程度当今社会，当我们谈论一切时，就不得不谈论弹性程度的问题。今天谈到自尊时也是如此。比如，我们学物理的时候，老师曾经讲过弹性：任何有弹性的物体都必须有一个弹性范围，无论是拉伸还是压缩，都必须在这个范围之内，否则我们看到的只是改变自己！在心理学中，我们将自尊定义为一种精神需求，是人格的核心。维护自尊是人的本能和天性。当然，这里必须有一个度和一个灵活的范围。如果你在与人相处时没有自尊心，脸皮太厚也不好。反之，如果你自尊心太强，脸皮太薄，那也不好。正确的原则是：从实际需要出发，保持自尊的灵活性。
当谈到自尊时，从心理上认识到自尊的需要和沟通的需要，并辨别两者之间的关系是非常重要的。自尊心太强的人总是非常重视自尊。这个时候，请你换个角度看问题。不要只考虑自己的面子，还要看看比这更重要的事情，比如事业、工作。我还要提醒大家的是，一定要坚持把现实目的的实现置于自尊之上，让自尊服从交往的需要。这样，你就能控制自己的自尊。即使受到刺激，你也不会脸红、心跳加速。你甚至可以淡定、大笑，依然与对手周旋，表现出不成事决不罢休，成为沟通的赢家。
在沟通过程中，只有审时度势，准确把握自尊的灵活性，才能达到最佳的沟通效果。想一想，我们是否应该注意以下几点：
1.当你在社交圈子里受到冷遇时，你的自尊心就会受到挑战。这个时候千万不能生气。您可能希望更多地考虑您的使命和责任。为了完成任务，迅速增加你的自尊心的承受力。
2、满心希望别人肯定你花了很大力气做的一件你认为很好的事情，但得到的却是全盘否定。这时候你肯定会受到强烈的刺激，但为了面子，你会辩解、反驳，甚至争吵。这大错特错了。因为这样维护自尊和面子只会让事情变得更糟。最好接受这个事实，效果可能会更好。
3、当你受到批评时，尤其是在公共场合，那就更尴尬了，你的自尊心一定受不了。这个时候，你要能够正确理解批评，采取虚心的态度。这不但不会丢面子，反而会改变别人的看法，给别人留下好印象。有时，批评的内容是不真实的，有些偏颇，批评者处于特殊的地位。这个时候，如果你受到自尊心的驱使，就地反击，效果肯定不会好。理智一点，不要当场反驳，稍后再解释。这种方法更有利。
4、还有一个小窍门：维护自尊时，脸皮不妨厚点。这并不是说你不想要尊严，而是你需要保持适当的灵活性，保持最好的灵活性。
