抑郁症患者终日精神压抑、情绪低落、精神痛苦。除了必要的全身治疗外，抑郁症治疗专家建议抑郁症患者养成喝绿茶的习惯，因为日本研究人员发现绿茶中的茶氨酸有助于改善情绪。
日本研究发现绿茶可以缓解抑郁症状
日本研究人员此前进行了多项研究，探索喝绿茶与减少精神疾病之间的关系。结果发现，70岁以上的人每天喝4杯或更多绿茶，患抑郁症的风险降低了44%。
研究人员发现，即使考虑到人们的社会经济地位、性别、饮食习惯、用药问题和抗抑郁药物的使用等因素，多喝绿茶仍然对减轻抑郁症状有显着效果。然而，喝红茶、乌龙茶和咖啡并不能减轻抑郁症状。研究人员认为，绿茶中含有的茶氨酸对大脑有镇静作用。
其他可以有效减轻抑郁症状的饮料
1.青蕉皮饮料
台湾中山医科大学的一项研究发现，抑郁症患者可以尝试将未成熟、青绿色的生香蕉皮切成片，用水煮或榨成汁饮用。因为青香蕉皮含有大量的5HP，煮熟后可以转化为血清素，所以人们吃煮香蕉皮可以缓解抑郁症。
2、荸荠豆浆饮料
将5个荸荠磨成汁，加入豆浆250克同煮，加适量白糖即可饮用。但荸荠属于生冷食物，不适合脾肾虚、血瘀的人食用。
以上为您介绍了一些日常好用的治疗抑郁症的饮品。如果您想了解更多关于抑郁症的治疗方法，欢迎免费咨询我们的在线心理学家。
