冠心病体育锻炼是冠心病综合治疗的重要组成部分，有助于降低心肌梗死的发生和死亡率。可以进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察，16分钟跑3000米或26分钟跑5000米，可使血液胆固醇降低350毫克/升。还可以与太极拳、气功等相结合，心率一般控制在130次/分钟左右。注意心绞痛或心肌梗塞病灶尚未修复期间不要运动。老年医学研究人员指出，老年人患心脏病的危险期是凌晨3点到8点之间。此时血压最高，人容易中风死亡。如果此时进行不适当的运动，特别容易发生意外。因此，建议早上锻炼。锻炼时间最好在10点左右。每次外出运动时应随身携带保健箱。
(2)高血压据调查，无论从事什么职业，体力活动水平越高，高血压的发病率越低。除因病情严重卧床不起的人外，各类高血压患者都可以采用户外体育锻炼，项目很多，如散步、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球、骑自行车等。运动量可适当加大，心率不宜超过130次/分钟。避免任何涉及屏住呼吸、快速旋转、用力用力或深低头的运动。
肥胖与糖尿病肥胖是促进糖尿病发生、发展的重要因素之一。适当的运动是治疗糖尿病的重要手段，运动对II型糖尿病有治疗作用。它比药物更直接、更安全、更有效，而且这种作用不受年龄限制。它可以通过肌肉锻炼增加脂肪和糖的消耗，从而减少肥胖，降低血糖和尿糖。
体育锻炼治疗糖尿病和肥胖症的共同原则是体育锻炼与饮食控制相结合。方法有步行、慢跑、太极拳等，正常速度步行每小时消耗837干焦耳的能量。如果加快速度，每小时可消耗1255-1506kJ的能量。每消耗颗干可乐，可减少体内脂肪0.45公斤。在不增加饮食的情况下，每隔一天步行一小时，一个月可以减脂0.65公斤，一年可以减脂8公斤。
糖尿病患者一般身体状况较差，应从轻度活动开始，随着体质的增强逐渐增加运动量。比较适合的运动有散步、太极拳、广播操等。应避免剧烈运动，以免体内缺氧，导致乳酸堆积，出现酸中毒；同时注意注射胰岛素后和进食前不要运动，以防低血糖。
(4)慢性支气管炎：提高对外界温度变化的适应能力，增强抗病能力。尤其要坚持抗寒锻炼。方法是从春季开始，先用手揉搓头、面部及上下肢裸露部位，每日数次，每次几分钟，直至皮肤微红为止；夏天用冷水毛巾，拧干后擦全身。每日1-2次，并用冷水冲洗鼻腔；入秋后，用冷水洗脸和身体，或者洗冷水澡，并坚持这样做。还可以进行呼吸练习，因为深呼吸练习不仅锻炼呼吸肌，还能改变肺部的压力，迫使肺泡内的残余空气排出，增加通气量，同时恢复肺的弹性。肺泡组织。非常有益。地点最好是湖边；树林或公园。
(5)肩周炎简称“肩周炎”，多见于50岁至60岁之间的人群，是老年人特有的疾病。发病时肩部周围疼痛剧烈，夜间更为明显；后期肩关节活动受限，临床治疗疗程长，效果不明显。除了按摩等治疗外，体育锻炼是最有效的。主要方法是活动关节，关节活动的幅度应由小到大，最后达到尽可能大的范围。例如，用健肢和患肢抬起头，用患手塑造背部，用患肢爬墙等。另外，交谊舞可以预防和辅助治疗。肩周炎，非常适合中老年患者。颈椎病患者应坚持每天做颈部旋转运动。
(6)慢性腰腿痛主要是由于腰椎、关节退行性改变、腰肌慢性劳损、肌肉无力所致。应重点锻炼腰部、背部和腿部肌肉。有太极拳、五禽戏、体操、步行、慢跑、门球、倒走等。逆行行走可以疏通经络、活络经络、强腰健身。每天可进行两次，每次5至10分钟。对腰肌劳损特别有效。运动时不要让身体超负荷，以免造成新的伤害。
