众所周知，人在太空中处于失重状态，宇航员在航天器中移动是很困难的。那么长期生活在太空的宇航员如何保持健康呢？
如何在太空中睡觉
主要采用周工作制和天地同步作息制
首次为期30天的驻留任务，对航天员的身心素质和工作能力提出了更高的要求，也给航天员的健康和生命安全带来了更大的挑战。载人航天工程航天员系统副总设计师黄伟芬表示，越往后出问题的可能性就越大。这对宇航员和地面保障团队的应急响应能力是一个很大的挑战。
载人航天工程办公室副主任吴平表示，随着太空飞行时间的增加，失重环境对人体的不利影响将越来越严重，特别是心血管系统功能下降的问题将会变得更加突出。会有一些肌肉萎缩和骨质流失。另外，宇航员返回地面时重力重新适应反应的症状会更加明显，重新适应时间也会相应延长。这对确保宇航员的身心健康提出了新的挑战。
确保太空生命是当务之急。作息制度安排的合理性、菜谱和食物的感官可接受性、卫生清洁特别是运动后的清洁等，都需要在制度设计上加强。
生活作息也大不相同。以前飞行十多天甚至几天的时候，时间是非常宝贵的。宇航员在太空中有很多任务，他们的日程安排往往是按小时甚至分钟来设计的。但这次是中期飞行，需要过渡到空间站任务的长期飞行。宇航员系统为宇航员设计了每日和每周相结合的计划。主要采用周工作制和天地同步作息制，为航天员提供更大的安排和调整自主权。
