是什么让我们体重增加？美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、睡眠不足、甚至空调等多种意想不到的因素都可能影响你的体重。
睡眠不足：最容易肥胖
每天睡眠少于4小时的人比睡眠正常的人肥胖的可能性高73%。越来越多的证据表明“睡眠与调节食物摄入的各种神经纤维有关”。此前的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因素存在关系。睡眠不足的人促进食欲的因素水平较高。
亲友：肥胖也可以“传染”
如果你的朋友肥胖，你肥胖的可能性就会增加57%。原因是，如果一个人的朋友或亲戚肥胖，就会改变一个人对合理体重的接受程度。
基因：变异导致体重增加
英国科学家发现了一种调节体内脂肪量的基因变异。具有这种基因变异的人比没有这种基因变异的人平均重1.2公斤。
空调器：热调节机构受阻
空调可以让我们始终处于恒温环境中，这样我们就不用去调节体内的热量了。因为如果温度很低，我们的身体就会自动燃烧脂肪来保暖。如果天气很热，我们的食欲就会下降。
激素：控制饥饿
科学家还发现，人体内的瘦素，也被称为抗肥胖因子，是一种减少饥饿感、控制我们对食物偏好的主要激素。缺乏瘦素的人喜欢所有食物，而且吃得很多，所以他们最终会变得超级胖。
感冒：病毒可以增加脂肪
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙炎症的病毒会导致肥胖。
在实验中，感染一种特殊腺病毒的小鸡和小鼠比其他未感染该病毒的小鸡和小鼠体重增加得更快，即使它们吃得不多。研究人员发现，这种病毒可以迅速增加体内的脂肪细胞。
饮食：依然是胖瘦关键
饮食仍然是影响体重的一个非常重要的因素。大多数人体重增加是因为他们从食物中摄入的热量超过了身体所需的热量。
要每周减掉2磅，您需要每天少吃500卡路里或多燃烧500卡路里。这可以通过少吃、多运动或最好两者结合来实现。
