为什么你总是减肥失败？到底是什么原因导致减肥成功率如此之低呢？是因为减肥计划有效吗？如果你这么认为，那你就错了。到目前为止，全世界可能有数百万人在使用和你一样的减肥计划，但只有10%到15%的减肥者能够脱颖而出并减肥成功。也许你曾和朋友一起尝试减肥，但最后她成功了，你却很失望。当你遇到这样的情况时，你还能抱怨是因为减肥计划有效吗？
你缺乏减肥的动力！如果你到现在才意识到这一点，已经减肥无数次失败了，那你真的是最倒霉的人了！不管怎样，这就是事实！请记住，每当您开始减肥计划时，您都需要有适当的减肥动机！减肥动机是减肥的关键因素，所以你必须明白这一点。那么减肥的动机到底是什么？是为了达到某个目标而必须有的不屈的意志力和毅力。这是唯一能够帮助人们实现目标的意识形态力量。
那么如何获得这种动力呢？
你要不断提醒自己，动力来之不易，一旦有了，就一定要坚持下去。尤其是如果你以前减肥成功过，你就会明白减肥后的新生活、新旅程、新感受都会和以前有很大不同，所以你会有更强的减肥意志力。另外，很多时候你必须依靠别人的提示和指导来获得这种动力。我相信世界上没有人能指望你能充分鼓励自己。在这个网络发达的时代，网上有很多咨询可以给你指导。别人的成功经验一定会给你启发和动力。当然，你也可以为自己创作一些减肥口号来激励自己。
以下几点千万别错过！减肥的念头一定要时刻萦绕在你的脑海里。您听说过专家使用催眠来减肥吗？催眠疗法已在世界各地广泛使用，以帮助肥胖患者获得减肥动力。不过，在你需要使用这个方法之前，你必须自己做一些小层面的事情。例如，您可能想写下一系列对您来说有意义的事情，而这些事情只有在减肥后才能做。这是必要的，因为看着那些东西随时死去将帮助你实现你的目标并获得动力。
您还可以做一些事情。尝试穿着紧身内衣或只穿着毛巾拍几张照片。这种方法之所以有效，是因为相机无法伪造它。然后将这些照片展示给您的亲密朋友、亲戚、未婚夫或未婚妻。他们会对你这么胖感到震惊，甚至会大笑起来。笑声显然是一种嘲笑，但它可以成为一种非常强大的动力。这会让您知道遵循减肥计划是多么必要！
另外，还有一个细节你必须注意。你可以写减肥日记。减肥日记可以记录你的成就、失败，或者其他与减肥相关的反思或技巧。这可以随时提醒你需要减肥。
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