为什么身体会变得肥胖？只是因为身体积累了太多的脂肪，所以我们想要成功减肥，首先要了解脂肪。但脂肪到底是什么？今天我们就来一一分解！
1.脂肪的位置比脂肪的数量更重要
体重不再是衡量健康的标准。你可以稍微超重，但不能让多余的脂肪生长到不该生长的地方。有些脂肪处于非常危险的位置。肝脏和其他腹部器官附近的脂肪堆积最为惊人。
你感觉不到它、看不到它、摸不到它，但它可以通过血液以极快的速度直接将脂肪酸注入肝脏。损害肝脏控制血液中胰岛素的能力。引起代谢紊乱，诱发糖尿病、高血压。
作为女性，我们体内大约有40%到45%的脂肪，其中5%到10%是腹部脂肪。我们可以去专门的医疗机构测量腹部脂肪，也可以通过最简单的方法——测量腰围来测量。
如果女性腰围超过88厘米，则被认为处于极高风险之中。即使不是为了美丽，为了健康也应该减肥。
2.压力会使腹部脂肪增厚
压力还会增加腹腔内的脂肪。当你感到压力时，你的身体会产生过量的氢化可的松，进而引发激素的过度分泌，导致更多的脂肪堆积在腹腔中。我们妈妈的体型和我们自己的体型有很大差异。他们年轻的时候，大部分脂肪都集中在下半身和上半身，而对于我们来说，脂肪都集中在腰部和腹部。
3、梨形身材更健康
研究表明，虽然腹部脂肪过多，但如果大腿脂肪也过多，您就可以高枕无忧了。因为这说明你的大腿可以从血液循环中吸收一定量的脂肪，避免高脂血症和动脉硬化，抑制心脏病的发生。事实证明，我们一直不喜欢的丰满大腿也充当着大型脂肪受体的角色。
在这一点上，我们女性比男性有一个很大的优势，那就是大约80%的女性都是梨形身材，大腿稍粗。梨形身材比苹果形身材患心血管疾病和糖尿病的风险要低得多。但这并不意味着梨形身材的女性就可以高枕无忧了。
因为绝经后这种优势就消失了。更年期前后，雌激素水平降低导致体内脂肪重新分布。所以年轻时即使是小梨子也要控制体重，否则更年期体重会增加，代谢紊乱的机会也会明显增加。
4.基因不一定有最终决定权
一项针对双胞胎的研究表明，基因对脂肪的影响占60%至80%。该研究选择了12对双胞胎。他们每天多摄入1,000卡路里热量。100天后，他们的平均体重增加了22磅。其中一些人体重增加了8磅，一些人体重增加了24磅。
同一对双胞胎的多余脂肪增加位置几乎相同，但总体重增加却并不完全相同。显而易见，基因发挥着重要作用，但并不是绝对的作用。
体重增加可能有所不同的原因有很多。例如，一些易怒的人会燃烧更多的卡路里，而一些人的新陈代谢速度会更快。专家表示，无论遗传因素如何，腹内脂肪增加是一个可以改变的生活方式问题。
好消息：对身体造成最大伤害的脂肪也是最容易减掉的。研究表明，体重每减轻10%，腹部脂肪就会减少30%。每次减肥的时候，他们都是最先减掉的。相反，“胖人也先胖”。
最无害的脂肪，也是最难减掉的，比如堆积在大腿、臀部的脂肪，总是占据身体最后的部位，是可以减掉的。可见神对我们美丽的祈求远不如对我们健康的祝福。以健康的名义减肥，更容易获得上帝的青睐。
