记得几年前一位英国学者认为，冠心病是人类从古代狩猎、农耕到现代社会演变过程中得来的疾病。他认为人体更适合原始生活方式。人类不断追求财富、舒适、享受，在追求中不断满足基本生存之外的要求，比如不仅要吃饱，还要吃好吃的。但人体和现代生活是有区别的。富裕、安逸、享乐的生活带来的不仅是幸福，也带来疾病，如糖尿病、肥胖、高血压等。这是人类的本能，可以理解，但也是人类的灾难。20年前我国糖尿病患病率还不到0.5%，而现在已经达到3-4%，大城市甚至达到6-7%。这与我们快速增长的社会财富同时增长。我国可能已经有7000万肥胖者，这个数字可能每10年就会翻一番。这是一个可怕的事实。
原因就在于我们的生活方式不健康。要改变这一切，你需要首先改变你的生活方式，我不相信任何药物可以做到这一点。想要减肥，首先要调整不健康的生活方式。我再次列出了我能想到的坏习惯：特别喜欢喝甜饮料或吃糖、巧克力等高热量零食；看电视时吃零食；吃的时候已经饱了，但还是继续吃，直到吃不下去为止；晚餐吃得很好，饭后立即看电视，很少做任何活动；不吃早餐；特别喜欢吃油腻的食物，如肥肉、油炸食品等；吃得很快；睡前吃点零食；经常喝酒；经常在餐馆吃饭；吃很少的蔬菜和水果。
