科学家最近发现了保持苗条的秘诀。一个人如果坐不住，多做一些小动作，每天就会消耗更多的热量，就能保持苗条的身材。研究结果发表在最新一期的期刊《科学》上。
美国梅奥诊所的研究人员邀请了20名志愿者，对他们进行了为期一年的研究。志愿者被分为两组，一组是瘦弱的，另一组是轻微肥胖的。所有志愿者都穿着带有传感器的特殊内衣。内衣内的装置每半秒记录一次人体的姿势和活动。一天结束时，所有信息都会输入计算机。在此期间，志愿者们一如既往地继续日常工作和生活，所有食物均由研究人员提供，以精确控制热量的摄入。
研究人员发现，轻度肥胖的人更喜欢坐着，而苗条的人则无法静坐。他们经常在办公室里走来走去，甚至坐着时也会移动身体的某些部位。瘦人组每天比肥胖组平均多花两个小时“坐立不安”，这相当于多消耗了350卡路里的热量。如果肥胖群体不这样“停下来”，一年之内就能减掉14-18斤。
研究负责人、梅奥诊所的詹姆斯·莱文博士指出，这项研究为肥胖者带来了新的希望，并指出了一种简单易行的减肥方法。“你不需要去健身房，你只需要在日常行为习惯上做一些微小的改变，比如少开车、多走路，你就会看到明显的效果。”莱文本人也深受这项研究的影响。他重新设计了自己的办公室，把电脑装在了步行机上，这样他在电脑前工作一小时就可以步行1-2公里。
