赞美是从心底欣赏别人，然后回馈对方的过程；赞美是对他人关心的表达，是人际关系中良好的互动过程，是人与人之间相互关心的体现。赞美可以平静我们的情绪，让我们感受到被爱。
从心理学的角度来看，赞美也是一种有效的沟通技巧，可以有效缩短人与人之间的心理距离。渴望被欣赏是最基本的人性。既然渴望赞美是人的本性，那么我们就应该在生活中学习并掌握这种人生智慧。现实生活中，有不少人不习惯赞美别人。因为不善于赞美别人或者无法得到别人的赞美，所以我们的生活缺少很多美好、愉快的情感体验。
表扬的原则
1、有真实的情感体验。这种情感体验包括对方的情感感受和自己真实的情感体验。一定是真实的、发自内心的真诚，这样的赞美才不会给人一种虚假、牵强的感觉。带有情感体验的赞美不仅可以体现人际交往中的互动关系，还可以表达你内心的美好感受。对方也能感受到你对他真诚的关怀！
2.符合当时的场景。很多时候这种情况，只需要一句话就够了。
3、用词得当。关注对方的状态非常重要。如果对方恰好心情特别低落或者有其他不如意的事情，过度的赞美往往会让对方感觉不真实，所以一定要注意对方的感受。
4.“依靠自己的感觉”是一个好方法。每个人都有敏感的感受，同时也能感受到彼此的感受。相信你的感受，并在赞美中恰当地运用它们。
如果我们都了解自己的内心世界，并且经常赞美别人，我相信我们的人际关系会越来越好。
