不要仅仅因为认为茶可以帮助减肥就喝茶。如果违反了这八个禁忌，不但减肥失败，还会损害健康。
由于新茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，应少喝新茶，避免饮用存放时间不足半个月的新茶。
由于茶叶在栽培和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留。因此，如果茶叶有净化作用，就应该丢弃。
空腹喝茶会稀释胃液，消化功能降低，与水的吸收率增加，导致茶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手无力等症状和脚。
茶叶中含有大量的鞣酸。单宁酸可以与食物中的铁发生反应，生成难以溶解的新物质。久而久之，会导致人体缺铁，甚至诱发贫血。正确的做法是：饭后一小时喝茶。
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用。发烧患者喝茶无异于“火上浇油”。
茶叶中的咖啡碱能促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高，诱发溃疡甚至穿孔。
经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重经期综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，喝茶的人出现经期压力的可能性是其2.4倍，每天喝茶超过4杯的人出现经期压力的可能性是其3倍。
一年四季气候不同，喝茶的种类也要相应调整。春季宜喝花茶。花茶可以驱散冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的生长。夏季宜喝绿茶。绿茶性味苦寒。能清热解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻。皮肤溃疡、疖子和感染；秋季宜喝绿茶。绿茶不冷也不热。能彻底消除体内余热，恢复甜味和温暖，使人神清气爽；冬天宜喝红茶，因为红茶味甘性温，富含蛋白质。具有一定的滋补作用。
1、冲泡绿茶时，水温应控制在80至90左右。如果冲泡绿茶粉，只需用40C至60C左右的温水冲泡即可。份量为2克绿茶粉加450cc开水。
2.不要喝第一泡茶。用热水摇匀，然后倒掉。
3、泡好的茶应在30至60分钟内喝完，否则茶中的营养成分会变得不稳定。
4、绿茶粉不宜冲泡太浓，否则会影响胃液的分泌。最好不要空腹喝。
