众所周知,牛奶营养丰富,但是很多脾胃虚弱的老年人喝牛奶后会出现腹泻的情况。因此,营养专家建议,老年人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。
由于老年人营养流失较多,吸收营养较慢,仅靠日常饮食很难满足其营养需求,因此需要额外补充。配方奶可以针对老年人缺乏的元素进行针对性的营养补充,以达到全面的营养平衡。尤其是患有某些慢性病的老年人更需要有针对性的营养补充。相比之下,纯牛奶中特定营养素含量较少,如铁、锌、维生素E等,因此,老年人应选择配方奶。
老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的。也就是说,老年人平时摄入不足的一些营养素,都被老年人配方奶添加和强化了。以维生素E为例,65岁的老人每天大约需要100毫克,但平均每日饮食只能提供70毫克。喝配方奶可以弥补剩下的30%的差额。
此外,老年人配方奶除了满足老年人的基本营养外,还专门强化了长链不饱和脂肪酸,如DHA,可以增强记忆力,防止老年人智力衰退;EPA,可预防老年人脑血管疾病。疾病;核苷酸可以增强老年人的免疫力;牛磺酸是大脑神经的主要营养物质。
值得注意的是,对于那些身体健康、有良好生活习惯的老年人来说,喝天然纯牛奶可以达到膳食营养均衡的补充营养,没必要喝配方奶。