学习压力
从小学开始，在家长希望孩子出人头地的“呵护”下，在同学间的激烈竞争下，学生们为了考上大学，日夜埋没在无边无际的题海中。学习不再是一种乐趣。广州近期的一项调查显示，69.5%的青少年感到工作和学习压力较大。社会发展日新月异，信息变革加速，终身学习成为必然。因此，成年人也面临着学习的压力。
工作压力
由于各行各业竞争的加剧，找工作难已成为不争的事实。即使有工作，在这个快速发展的社会，人们也时刻面临着下岗的威胁。所以工作压力越来越重。
生活压力
人们不得不面对住房短缺、环境污染、交通拥堵、养育子女困难、照顾父母负担、支付医疗保险等问题。生活的快节奏和多变性给人们的爱情、婚姻、家庭带来了许多不确定因素，情感受挫的机会增多。由于各种利益冲突，人际关系变得越来越复杂，情感交流也越来越少。人即使遇到困难和挫折，也找不到发泄的地方。
这些因素不断地作用于我们，纠缠着我们。久而久之，我们的心理就会变得不正常，行为就会出现偏差，就会出现身体不适、情绪不佳、心理不安的状态，也就是亚健康状态。
