生活中有些人比较内向、害羞。这是一个繁体字，但可能会在职场上带来麻烦。最有代表性的就是老板恐惧症。如今，很多在商务楼工作的白领都害怕见到老板，所以宁愿爬楼梯，也不愿乘电梯。那么老板恐惧症的心理治疗方法有哪些呢？
一、上班族乘电梯的尴尬与苦恼
和领导单独呆在小电梯里，对于白领来说是一种痛苦的折磨，而领导则显得很尴尬，无话可说。这段时间，大家要么说了几句话，随后陷入沉默，要么就是呆呆的看着地板上的显示屏。
社交恐惧症心理治疗师表示，陌生人之间的距离应保持在1.2米，以免引起人的不安。半米到1.2米之间就是朋友之间的距离。亲人和恋人之间的最近距离在0.5米以内。如果人与人之间没有对应的关系而急于冲破对应的距离，就会使人产生不安、厌恶、戒备等心理反应。
电梯内的空间距离，拉近了人们之间朋友之间的距离。工作高峰时段，距离已达到亲属之间允许的距离。感到不安是正常的。如果你在这个距离遇到你的老板，普通的不快乐、恐惧和不适就会被放大。
2、老板恐惧症大多源于家庭成长环境
害怕与老板共用电梯可以归因于对权威的恐惧。这类人可能有严厉的父母，他们通常会通过拉开距离来达到躲避权威的目的。既然距离拉近了，他们自然就无法逃脱权威和自身的心理障碍。他面临的其实是他自己的心理问题。对这种类型的老板恐惧症进行心理治疗是有效的。
3.应对老板恐惧症的方法
针对上班族在电梯里的尴尬，社交恐惧症心理治疗师建议加强心理调节和社会适应。由于工作关系，很多单位上司和下属之间的沟通比较少。下属在见到上级时表现紧张是很正常的。这时，你不妨主动礼貌地打招呼，以免让老板觉得自己的尊严受到了损害。
表现出礼貌后，剩下的事情就交给你的老板吧。当你和老板单独骑行时尤其如此。或者想想工作或家里的事情，然后将注意力转移到其他方向。
以上为您介绍了上班族老板恐惧症的一些常见心理治疗方法。如果你在职场中遇到其他心理问题，不妨与我们的在线心理专家倾诉，让他们帮你出谋划策，解除你的后顾之忧。
