1.减重3斤，每天涂抹精油
每个区域通常只需要大约5至10分钟，使皮肤略带红色。每日按摩后，一周内可减重约3至5磅。1个月后你会感觉身体更加紧实，3个月后效果就会明显。
2、减掉5斤，每天喝红酒
红酒中所含的单宁能有效帮助消化，还具有抗氧化功能，可以防止身体随着时间的推移而变得臃肿、变形。据说每天睡前喝一杯，可以轻松减重5斤。
3.减掉6斤，每天只吃肉
台湾歌手蓝心梅曾透露，她快速减肥3公斤的秘诀就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥等替代减肥方法虽然有效，但会损害身体各方面的功能。
4.减重10斤，每天只吃鸡蛋
蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒，从血管排出体外后可供人体利用。它还可以增加血液中的高密度脂蛋白。
5、减重12斤，每天喝蜂蜜水
蜂蜜是一种天然营养品，含有优质糖分和矿物质，可以燃烧人体能量。只要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就可以防止脂肪在人体内堆积。
6.要减掉5磅，每天喝水清洁肠道。
清理完肠道后，我感觉轻松了。当我站在地秤上时，我的体重下降了5磅，感觉棒极了。身体似乎已经忘记了几分钟前的腹泻。
