心理亚健康是现代人尤其是办公室白领中普遍存在的现象。心理健康网专家指出，现代人心理压力越来越大，容易产生焦虑、抑郁等情绪，导致亚心理健康。但由于人们对心理亚健康的症状缺乏认识，很少引起重视，也很少采取必要的治疗措施。那么，心理亚健康的典型症状有哪些呢？
心理亚健康的十大典型症状：
1.经常感到不开心，对任何事情都缺乏兴趣，包括以前喜欢的事情；
2、无缘无故感到烦躁、紧张，注意力不集中；
3、无法表达自己，难以与他人建立友谊；
4、刻意回避社交场合，喜欢独自做所有事情；
5.敏感，经常对周围的人不满意；
6、多疑，总感觉别人在谈论自己；
7、经常因小事与他人发生争执；
8、睡眠不好，经常入睡困难、早醒；
9、工作效率下降，学习成绩大不如前；
10、有自杀的念头，觉得人生没有意义。
专家表示，如果上述心理亚健康症状频繁出现，就意味着是时候寻求心理专家的帮助进行心理咨询了。很多人可能把心理咨询、心理治疗视为神秘，甚至很多人对其抱有心理偏见，不愿意接受心理治疗。事实上，情况不一定如此。精神疾病也是一种很常见的疾病，心理治疗并不像人们想象的那么复杂和神秘。如果出现精神亚健康症状，不及时治疗，只会导致病情加重，甚至出现严重的精神障碍，治愈起来会更加困难。
