很多朋友向我吐露了自己的感受，问题很多复杂而详细，而且总是很长的故事。然而，通常当他们说完的时候，我们的谈话就差不多结束了。
所以，我什么也没做，只是进入我的角色，倾听，并在适当的时候问一个小问题。就这样。
现代人的生活压力极大。他们对周围的事物不确定，没有可以信任的人，缺乏安全感，面临太多的不确定性……内心的空间越来越小。当他们情绪低落的时候，他们会特别伤心、特别纠结。不知道该怎么办？
我自己也经常遇到类似的问题。我的经验是，不良情绪如果不及时处理，从长远来看影响会非常不好。
它会让你盲目、茫然、恍惚、无助……你的生活质量可想而知。
因此，我们非常有必要为自己寻找一个宣泄情绪的出口。一个就够了。
现在这样的渠道其实还蛮多的。有的人一直保留写日记的传统习惯，有的人开博客，有的人在QQ空间写……无论用什么方法，我认为都是绝对不可能的。因为每个人都有一种本能的保护自己的需要，这种需要迫使人们想要说话却又害怕被窥探，所以总是半遮半掩。
当然，也有毫无顾忌的人。无论如何，这是一个虚拟的网络世界。谁知道谁，可以光明正大地戴着漂亮的面具与人交谈。然而，问题又出现了。戴久了口罩，会不会又迷路了？
我觉得适当发泄一部分就够了。人其实有很强的自我修复能力。如果你的心已经空了，你还剩下什么？正确地承担一部分，才能让你的内心真正强大。
你承受的部分，你可以随身携带，微笑或哭泣。通过酣畅淋漓的锻炼可以暂时忘记，也可以结交新朋友来转移注意力。简而言之，这就足够了。当你醒来时，你的生活将再次焕然一新。
