1.补充应按照说明服用
中医主张，根据寒、热、阴虚的盛盛与否，将人体分为阴虚、阳虚、气虚、血虚四种类型，并据此进行适当的进补。
阴虚
阴虚是指人体精、血、精液中的营养成分耗竭。常见表现为手足发热、潮热盗汗、失眠烦躁、面热、口干、渴饮、便秘等，多见于体质瘦弱的中老年人及体质虚弱的患者。肺结核、糖尿病、更年期综合症等长期使用激素者。药补宜选用麦冬、百合、玉竹、冬虫夏草、黄精、灵芝等；食补宜选用银耳、花粉、燕窝、芝麻、甲鱼、甲鱼等。
气虚
气虚是指人体五脏六腑功能下降，抗病能力或适应能力下降。常表现为精神萎靡、四肢无力、头晕气短、心悸频繁、易感冒等。常见于年老体弱、神经衰弱、贫血、低血压等患者。药补应包括人参、黄芪、山药、莲子、芡实等。食补包括火腿、五花肉、泥鳅、羊肺等。
贫血
贫血是指因贫血而引起的一系列症状，如面色苍白或蜡黄、口唇指甲苍白、视力模糊、头晕、耳鸣、眩晕、心悸、四肢麻木等。药物选择包括阿胶、当归、何首乌等。何首乌、桂圆、红枣等。食补有鸡蛋、猪肝、花生、菠菜、鳗鱼、海参等。
阳虚
阳虚是指阳气虚弱，身体机能下降，新陈代谢低下，热量不足。临床表现为恶寒肢冷、面色萎黄、夜尿频、尿长而清、便溏、性欲低下、阳痿带下等。多见于慢性消耗性疾病、慢性肾炎、肾上腺皮质或甲状腺功能低下的患者以及体质虚弱的肥胖患者。可以选择含有壁虎、鹿茸、肉桂、刺五加、菟丝子、仙茅、胎盘、海马等温补阳气的产品。食补宜选择羊肉、狗肉、牛肉、桂圆、核桃、红枣等。
2.强化消化功能
膏药是冬春季进补时常用的中药制剂。具有纠偏祛病、协调阴阳、补充气血、增强体力、增强抗病能力的作用。但体质虚弱的人使用时要特别注意。这类人一般消化功能较差，伴有胸闷、泛酸、嗳气、纳差、便溏或便秘、舌苔厚腻等，如果服用药膏，可能会出现食欲不振等症状和胃部饱胀感。需先服用消化药物，如陈皮、半夏、川皮、枳实、神曲、山楂等，连续12周，以健脾和胃，理气祛湿，改善消化吸收功能。达到预期的效果。
另外，服用补品的人如果出现便秘、体重减轻、食欲不振等情况，也不能忽视。可以服用大黄制剂，使大便通畅，增进食欲，便于进补。
3、注意剂型和用量
市场上的中药补品种类繁多。除传统的丸剂、散剂、软膏剂、酏剂、酒剂外，还有胶囊剂、口服液、颗粒剂等，应适当选择。如果滋补霜比较油腻，只适合冬天，不适合春天。胃溃疡患者不宜服用人参酒、十全大补酒等。单味人参、西洋参的用法与其功效密切相关，如盛放方法等。虽然比较方便，但很难将有效成分全部溶解；炖法耗时较长，难以坚持；茶法需要用开水反复冲泡，浓度降低，所以最好用颗粒剂，并使用足够的剂量和疗程。
