如果你认为压力是一种祸害，那么处理它的方法仍然有很多选择。
建议您在感受到一些心理阴影时，用大脑及时进行引导。这也可以确保你不会被情绪淹没。总之，在不打扰别人的情况下，生活的目的就是快乐，你值得给自己几天美好的生活！
购物犒劳一下自己
适当买点东西奖励自己并不是坏事，有时还能给你带来继续努力的积极动力。不过，对于有这个习惯的朋友来说，最好掂量一下自己的经济能力。
有些人会选择疯狂大餐，这基本上是一种通过转移情绪来缓解压力的方式。只要不过分、过度，都可以算是一种积极的缓解压力的方式。
值得注意的是，许多寻求精神科医生帮助的患者无法控制自己的购物欲望和暴饮暴食的习惯，导致身心压力不降反升。
咆哮后疲倦消失
收起心中积累的疲劳，然后彻底休息，让心情得到彻底的宣泄和解放。只有这样，才能真正缓解工作压力，创造最佳的睡眠质量。
我还听说，有些人知道自己要熬夜加班后，会先和朋友去看一场深夜电影，然后再回到公司继续努力。对于这类人来说，为自己安排一项喜欢的休闲活动可能是减轻压力或保持体力的最好方法。
事实上，唱歌、跳舞等外在宣泄形式，对于那些平时过于压抑情绪、害羞的人来说，可能有很大的解放作用。
寻找一个情感垃圾桶
当你压力很大或者心情不好的时候，有一个朋友在你身边听你诉苦，那是一件多么幸福的事。即使他们无法提供任何实质性的帮助，但有人为你分忧的感觉，有人理解你的感受的感动，足以缓解你的情绪。
有一句话是这样说的：“快乐有人分担，快乐加倍；痛苦有人分担，痛苦减半”。这其实是朋友之间最珍贵、最莫名的友谊。难怪有人会说，朋友的分担烦恼和烦恼是我们最好的缓解压力的良药。
