我们总是有很多听起来不可能实现的惊心动魄的理想，比如跑得像风一样快，像鸟一样飞……芭蕾就是其中之一。芭蕾的理想是用脚趾和手指无限延长人体的长度，接近天空和上帝。然后芭蕾舞演员的身材就成为了每个普通女人的梦想——苗条、柔软、忧郁、高贵、美得令人窒息，甚至不敢吃那顿带冰淇淋的可爱晚餐。
但很少有体育运动能比芭蕾舞更贵族化了，大多数理智的女性都会在15岁左右放弃这个梦想。但普通女性至少可以让自己更接近完美身材，比如参加一项名为“芭蕾舞”的训练。“塑身”。
上海有一个叫“麦溪女士俱乐部”的地方，提供这样的训练，帮助普通女性获得身体上的成功。这或许是一种贵族平民运动的最好体现：不需要穿紧身的芭蕾紧身衣，不需要练习足尖舞，那叫充满痛苦，最重要的是，不需要你不是足够高，你的腿不够长，你的韧带还没有松到足以拒绝你。如果您愿意，可以穿宽松的运动服和运动鞋。当然，如果你身材不错，最好选择连体的健身服，这样会让你的感觉更好。
不要害怕肌肉锻炼——事实上，你需要有又长又紧的肌肉，因为只有肌肉才能抵抗地球万有引力，防止身体脂肪含量较高的部位下垂——比如胸部和胸部。臀部。当然，你需要有脂肪。只有胖了，你才能看起来像个女人。适当的脂肪含量可以让你看起来丰满、白皙、性感。看来完美身材真的很难获得。
不过，如果我们去麦溪，或者一些有“形体雕塑”项目的专业健身房，也许情况就能改变。健身教练会为你做全身脂肪含量测试，并用皮脂测量卡测量腰腹部皮下脂肪的厚度，记录数据，看看这些数据经过一个月的“塑身”后是否有变化”。这个链接非常重要。如果想要体型有明显的改善，一般需要1到3个月的训练。只有效果极其明显的才能让人坚持下去，这些数字会告诉你一切。
当你在办公室坐一天的时候，你可能总会有那种恐惧——有一天，你的屁股会和下面的凳子一样大，你的肚子会逐渐变胖，你的胸部也会因为你不能伸久了，你的头会一天天枯萎，你会越来越像一个大贵梨——据说，在很多大城市，写字楼的高档次与数字成反比。的女性员工。
如果不想成为这样的受害者，就只能“雕塑身体”了。无论是哪种动作，都要求全身绷紧，姿势优雅。简单的打腿，就需要收紧股四头肌和腘绳肌——哈，我不是用肌肉名称吓唬你，而是你需要知道哪些肌肉是导致你大腿松弛、臀部下垂的原因，然后，有针对性地“雕塑”它们。
训练的时候，通常都是非常温柔的钢琴曲。音乐对人也有“雕塑”作用，你会不由自主地舒展、变得优雅。带头练习的女孩看似动作很轻柔，但全身的每一块肌肉却在暗自努力地控制着每一个微小的动作。表面上如平静的大海，但底下却波涛汹涌，充满了力量。
你可能很快就会被女孩平坦坚挺的腹部所吸引。平坦完美的腹部真是神奇。您是否想过如何将这个完美的部分移植到自己的身体上？不过一旁有经验的教练会过来告诉你，其实无论谁正常站立，腹部都会鼓起来，因为腹部有腹内压，而身材好的女性之所以会出现扁平的情况，腹部，因为他们总是巧妙地收紧腹部。无论走路、说话，甚至坐着工作，他们都挺胸收紧腹部。好的，你也可以尝试一下。穿上紧身裤，对着镜子看看侧面，看看挺胸收腹后，自己的身材是否明显更“魔鬼”了。
毫无疑问你会哭，天哪，我怎么能在畅所欲言的时候挺胸缩腹呢？因为一旦我的腹部收缩，我就不能说出超过20个单词了——如何呼吸？问题来了，一日挺胸收腹不难，但一辈子挺胸收腹就难了！
因此，你需要接受专业的“雕塑”培训。通过训练，你可以逐步掌握如何正确收腹、挺胸、走路、站立、坐着时如何抬起头。然后挺起你的脖子，想象有一天你会拥有像白天鹅一样美丽的脖子和头部。
通过良好的训练，这些姿势可以成为你美丽体型的一部分。除非你不起床，否则起床后唯一属于你全身的动作就是收紧腹部、挺胸、收紧肌肉。你知道软弱是什么意思吗？松弛意味着令人厌恶的懒惰和肥胖，衰老而不成熟，优雅、纤细、迷人、高贵等词语从人们对你的评价中完全消失。
很多男人都承认，女人变漂亮真的很难。比别人早一分钟，比别人晚十年。古希腊城邦的老哲学家们早就说过，“美是很难的”——当然，美怎么可能这么有价值呢？每当我看到一个完美的女人——健康、优雅、灵动、曼妙，拥有无与伦比的美丽和令人惊叹的身材，我愿意相信大多数人都是上帝在睡醒后或早茶后休闲时的练笔，而且只极少数人是上帝苦心经营的作品。
其实，我只是一个普通的女人。我想要一个女人该有的东西——聪明的头脑和完美的身材。那我们就一起来“雕刻”吧。
