当今社会的工作压力太大了，压弯了人的腰，压垮了人的肾。男人的肾如果不好，家庭就容易出现裂痕。同时，肾脏作为先天之本，对健康起着决定性的作用，所以一定要注重肾脏的滋养。肾好了，老婆才能天天开心。
补肾的小方法
1.用脚跟走路。迈步时，脚跟先着地，膝盖不要弯曲。向前迈步时，脚趾要伸直。当前脚接触地面时，后脚的脚趾应该抬起。原理：脚后跟先着地，可以刺激“肾经”穴位。经常这样踩踏，有助于预防和治疗骨质疏松症。
2、抬起脚后跟，用力蹬脚。抬脚跟时，五趾抓地，双腿并拢，提肛收腹，沉肩，挺肩，挺脊，全身放松；脚向下弯曲时，身体放松，轻轻咬紧牙齿，先慢慢落到一半，然后轻轻摇动地面。抬高脚跟可以伸展腰部和腿部的膀胱经和肾经，轻轻摇动地面还可以按摩内脏。
3.摩尔。双手握空拳，用拇指和食指上下按摩耳轮，直至耳轮充血、发热。此耳穴按摩法具有健脑补肾、明耳明目的功效。
