如果你有一台电脑，装了一个系统，然后整天放在那里，你感觉电脑真的在用吗？不会。因为CPU整天都在运行空闲进程。这也是运行空闲进程的一天，也是运行计算大量数据的程序的一天。对于CPU来说，同一天有完全不同的值。大脑也是如此。
善于利用思考时间的人实际上可以比其他人拥有更多的时间，因此实际上可以比其他人多活很多年。我们经常听到“心理年龄”这个词。经常思考的人心理年龄较大。有些人需要10年才能明白一个道理，因为他们是被动地明白的——只有当现实打在他们脸上时，他们才会感到痛苦。疼痛过去后，他们仍然不记得时刻提醒自己。结果，时间过得很快，很快就被遗忘了。当我第二次遇到同样的坑时，我已经忘记了自己已经跌倒了。有了这样的效率，除非我每天都掉坑里，否则遗忘的效率永远大于亏钱的记忆。善于利用思考时间的人，可以时不时地主动提醒自己重要的事情，把暂时的记忆变成硬编码的行为习惯。
每个人的手表走得都一样快，但每个人的生活却不一样。衡量一个人活了多少岁，应该用思考时间。举个极端的例子，如果一个人从出生起就在专门为他建造的无菌防护室里度过了18年，没有社会交往和知识获取，你会认为他已经成年了吗？
认为时间对每个人都是平等的想法是一种幻想。以为别人有一日，我也有一日，其实根本不是这样的。如果你学习一个专业，用投入的天数来衡量，很容易让人产生投入大量时间的错觉。然而，事实上，“投入时间”这个词本身就是荒谬的，实际投入是时间和效率的产物。你可以在一件事上“投入”大量的时间，却发现没有任何进展，因为你没有把自己想做的事、想学的东西整天保留在大脑里，总是给它最高优先级。当你走路的时候，当你吃饭的时候，当你做梦的时候，这就是你在想的事情。您的CPU始终分配给它。这时候你的思考时间就被利用到了极致，你投入的时间才真正等于实际流逝的时间。时间，因为您的CPU已满载。
如果你有做总结的习惯，在花费一段时间后总结自己在某个领域投入了多少时间，建议不要粗略计算下班后拿起一本书读了多少天，因为这样你可能会发现你经常看书，但是你的理解并不是很深。看似你花费了很多时间，但好处却不一定那么大。因为阅读和记住书上的东西只是记忆，不涉及推理。只有通过推理，你才能深刻地理解一个事物，才能看到别人看不到的地方。这部分推理过程是你的思考时间，也是你生活的一部分。它占据了“黑暗时间”的很大一部分。你走路、买杂货、洗脸和洗手、乘坐公共汽车、购物、旅行、吃饭和睡觉。所有这些时间都可能成为“黑暗时间”。你可以充分利用这段时间去思考。反思和消化你平时看到和读到的东西，这样你的理解就可以脱离照本宣科的水平。这可能看起来只是一小段时间，但随着时间的推移，它会产生巨大的影响。
能够充分利用黑暗时间的人，无形中会收获很多生命。你可能会发现，这样的人看起来玩的不比你少，看的也不比你多，但不知怎么的，他们却比你走得更远。例如，我经常发现为什么国外一些最优秀的人不仅善于学习，而且还非常擅长“业余”的东西。他们一点也不业余，你会惊讶地发现，这些家伙从哪里获得时间，并且实际上可以在多个领域做到这一点？追求卓越？
程序员都知道，任务切换需要大量的额外成本。通俗地说，首先需要保存当前上下文，以便下次顺利切换回来，然后加载目标任务的上下文。如果一个系统不断地在多个任务之间来回切换，就会花费大量的时间在上下文切换上，这样就在不经意间浪费了大量的时间。
相比之下，如果只做一项任务，就不会有这样的损失。这就是为什么专注的人比不专注的人更有效地利用时间。任务切换的黑暗时间可能看起来很微妙，很多人甚至认为“多任务处理”是一件好事，但随着时间的推移，你会发现越来越多的时间花在切换上。
另外，大脑在开始一项任务时必须有一定的时间来“预热”。这个时间因人而异，可以通过练习来改变。例如，读了一本书后，你突然感到无聊，忍不住打开浏览器。十分钟后，你记得继续阅读，但需要一段时间才能恢复到当时的理想状态。集中精力，激活记忆中的所有相关知识，这样你就可以进入“状态”，因为这些记忆在你上线十分钟后就已经被压制了。如果这种“热身”状态需要一刻钟，那么看起来十分钟的上网时间实际上需要二十五分钟。
如果读的例子还不够生动，其实对于程序员来说还有一个更好的例子：你正在写一个程序，突然被叫去开会，写了一半的代码就留在那儿了。会议结束后，您需要多长时间才能再次进入状态？或者，你正在调试一个程序，你花了二十分钟了解可能与这个bug相关的代码，并且你在脑海中构建了一个粗略的地图。这时，呃，你被叫去开会了(:D)。当我开完会回来后，我不得不花一些时间思考我刚刚弄清楚的事情，这是可以理解的。
快速进入状态的能力是可以训练的。根据我个人的经验，至少可以缩短到3-5分钟。但想要完全进入状态，在这么短的时间内是很难实现的。所谓完全进入状态，比如：你看了3个小时的书，或者调试了半个小时的程序后，你的脑子里往往充满了相关的东西，而所有这些知识都处于活跃的状态。也就是说，你的大脑所有相关的记忆神经网络都被激活，需要三两分钟以上才能达到这种让人忘记时间流逝的“沉浸”状态。一旦这种状态被破坏，效率就会大大降低。这就是为什么我总是倾向于腾出大块的时间来阅读重要的东西，因为这有利于“沉浸”其中，让新的知识能够与大脑中现有的各种与之相关的知识充分整合和联系起来。后者对于深度记忆很有帮助。
充分利用黑暗时间，不仅要能够快速进入状态，还有一个很重要的习惯是你能维持状态多久。《ThePsychologyofInventionintheMathematicalField》上有关于庞加莱思维习惯的非常有代表性的介绍。庞加莱在海边度假或走在路上时，经常在脑子里思考数学问题。很多时候解决方案就在这些时候突然闪现。虽然我和庞加莱没有可比性，但我经常在路上想出答案，这确实是一次愉快的经历。
能够快速进入专注状态和能够长时间保持专注状态是高效学习最重要的两个习惯。
很多人都有这样的经历。工作结束后，还有很多事情要处理。不像校园里，环境简单，生活简单，可以专心做一件事，不受打扰。下班后的情况是，要先处理的事情较多，导致需要时不时地在多个任务之间切换；另一方面，即使可以合理分配任务的优先级，也难免在做一件事的时候突然想到另一件尚未完成的事情，因为未完成的事情会在系统中留下“隐藏进程”。大脑，时不时会发送消息提醒你打断你正在做的事情。
那么最后一个高效的习惯就来了：抗干扰。只有具备较强的抗干扰能力，才能有效利用上述各种暗时间。抗干扰能力也可以锻炼。我读本科的时候，经常坐车，所以我经常在车上看大部头，或者坐着，或者站着。事实证明，在有干扰的环境中阅读是锻炼专注能力的一个很好的方法：D另外，经常利用各种碎片时间进行阅读和思考，对于快速集中注意力和保持注意力非常有帮助。记得很久以前，TopLanguage上大家曾经饶有兴趣地讨论过“厕所时间”的利用，包括在浴室里放一个小书柜。
