许多女性面色晦暗、苍白或灰暗、皮肤粗糙、斑点较多，往往是五脏六腑功能失调所致。美容师再优秀，也未必能掩饰憔悴的样子。因此，想要美化肌肤，首先要增强脏腑的生理功能，容颜才不会褪色。
心和脸
如果心气旺盛，心血充足，面色就会红润有光泽。如果心气不足，面部的血液供应不足，皮肤得不到滋养，就会出现面色苍白、无光泽或蜡黄的情况。
健康提示：桂圆莲子糯米粥
心气虚弱、血压低者，可加圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。加水煮沸，然后转小火慢慢煮，直到米粒完全烂掉。经常食用此粥，可以补心、养血、润肤。
肝脏和外观
肝主藏血，气血平和，面部的气血运行充分，面色就会红润有光泽。肝血不足，面部皮肤缺乏血液滋养，就会出现面色晦暗、无光泽、眼睛干涩、视力不清等现象。
养生小贴士：养气菊花粥
对于肝病患者，中医建议食用“养气菊花粥”。配方如下：银耳、菊花各10克，糯米60克。同置锅内，加适量水煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜。
脾脏和外观
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健，则气血旺盛，面色红润，皮肤弹性好。反之，脾不健，气血津液不足，面色不能滋养，则人精神萎靡，面色萎黄。
养生小贴士：红枣茯苓粥
脾虚者宜服“红枣茯苓粥”。配方是：红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净，切开去核，茯苓捣碎，与粳米同煮，煮粥代早餐。
肺部和面部
肺主皮毛。肺的气机是为了行进下行。人体通过肺气的宣泄，使气、血、津液运行于全身。如果肺功能长期不正常，皮肤就会干燥，面容憔悴、苍白。
健康小贴士：百合粥
肺功能异常的人需要补肺气、滋肺阴，所以可以吃“百合粥”。做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥煮好后，加入冰糖，煮一会儿以代替早餐。
肾脏和外观
肾藏精。当肾精充足、肾气旺盛时，五脏六腑的功能也会正常运行，气血旺盛，容貌也不会褪色。
健康秘诀：芝麻核桃粥
健康提示：如果因肾功能不全而导致容貌受损，可以服用“芝麻核桃粥”。做法如下：将芝麻30克、核桃仁30克、糯米100克放入锅中，加适量水煮粥。早餐替代品。
夏天到了，你的护肤计划要改变了吗？那就从吃开始吧！
