宝宝的分离焦虑是令很多年轻妈妈头疼的问题。只要妈妈不在身边，宝宝就会焦躁不安、哭闹。心理学家表示，婴儿的分离焦虑一般在1岁前出现，并在14至20个月时达到顶峰。那么，如果宝宝出现分离焦虑症该怎么办呢？您可以通过以下方法进行改进。
1、培养宝宝独处的经验和能力
当然，让宝宝独自一人并不意味着让他一个人呆着，让他真正“孤独”。就是说给宝宝喂奶、换尿布后，把宝宝放在妈妈的房间或者客厅里，让他一个人呆着。他一个人玩。起初，孩子可能会用手玩或看某个物体。渐渐地，父母可以给孩子准备一些玩具。只要他能专心做自己的活动，父母就不应该打扰他。如果孩子遇到挫折，尽量让他自己面对。当孩子走出婴儿期，行为能力逐渐发展成熟时，就会逐渐表现出独立的倾向。
2.给予认可和拥抱
当孩子有分离焦虑，哭得很伤心时，接班人可以抱抱孩子，抱抱孩子，拍拍他的背，和他说话，让他明白你知道他很难过，你和他是同一阵营的。是的，你可以陪伴他，帮他打电话给妈妈，给孩子充分的安全感。
3.一起看家庭照片或父母照片
父母可以在宝宝的口袋里放一张全家福。当宝宝想念父母，出现分离焦虑症状时，继承人就可以拿出来和宝宝一起看。继承人还可以放一张自己的全家福，告诉宝宝自己也很幸福。想念父母，然后两人一起看全家福，抒发情感，同时也弥补宝宝缺失的父母。
4.转移目标
当宝宝出现分离焦虑时，接班人可以用目标转移的方法，让孩子转移对父母的思绪，比如带他去找他最喜欢的动物，比如小狗、小猫、乌龟、小金鱼等。与各种动物玩耍。植物玩具、积木、装扮一家人等；或者去公园散步，看看路上的汽车和行人，玩玩公园里的设施，总之让宝宝改变目标。
5.用游戏来减少对父母的思念
当宝宝出现分离焦虑、哭闹不止时，护理人员可以和宝宝一起做游戏，以减轻宝宝的分离焦虑症状。最好用你周围随手可得的东西来玩游戏。最简单的方法有涂鸦游戏、吹泡泡游戏、敲打声、读绘本故事、跟着儿歌的节奏唱歌、改变气球形状等。
总之，当宝宝出现分离焦虑时，一定要想办法帮助宝宝克服分离焦虑的症状。不要忽视它或过度沉迷。这对于宝宝的心理健康发展非常有利。如果你不知道宝宝有分离焦虑怎么办，可以询问其他人或者咨询心理学家，都是不错的选择。
