简介：俗话说：“情由心生”。这意味着幸福或不幸福完全掌握在自己手中。你知道如何让自己保持轻松、向上、乐观的心理状态吗？请看看我们为您安排的“一周好心情计划”。
施工星期一
心情：周末过后，周一早上，你要么比平常起得早，要么感觉更困。你穿上工作服走出家门。第一辆出租车经过你时并没有停下来。然后第二个，你上车的时候脸色就不好看。当你走进办公室时，你的同事告诉你老板正在找你。你看了一眼发消息的同事，心里想：哈！不会有什么好事发生。然后你的心情就会变得很糟糕。老板说你上周制定的某个计划还不够完整，需要修改和补充。回到座位上，你打开那个不幸的计划，却久久难以进入心情……
建设性心态：周末做了什么、想了什么、对主题的心情如何，这些都不是问题的关键。重要的是，你必须学会用建设性的思维来应对下周的第一天。工作日。如果你是100%的上班族，一定要特别注意正确区分工作和休闲的界限，不要沉迷于不必要的情绪。周一早上出门之前，你可以告诉自己：一份新工作正在等着我。从现在起，我将收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，迎接各种挑战。
不要因为与工作无关的个人感情而指望别人会容忍或宽待你，也不要指望别人会原谅你的拖延或错误。你应该是一个具有完整、独立人格的专业人士，你的职位不应该轻易被别人取代。
无所谓的星期二
心情：对于大多数人来说，这一天的心情会比较复杂，似乎处于一种“不断地切割、整理，却依然乱七八糟，或者干脆不切割、不处理任何东西”的心态。
淡然心态：周二晚上，除非加班，你的朋友和朋友的朋友基本上都会呆在家里。如果你想找到他们，恐怕会徒劳无功。如果你想邀请他们出去玩，可能有点困难。如果你还不死心，追问原因，大多数人都会说：“没什么，就是不想动，改天再试试吧！”如果你也是一名上班族，那么我要恭喜你，那说明你天生就是一个精力充沛的乐观主义者。
想想看，你刚刚度过了一个紧张而复杂的周一，很多事情似乎都缺乏清晰的脉络。结果会如预想的那样吗？会不会有什么意想不到的变化？计划是否周全？与实施计划的偏差是否会超出正常范围？一系列的未知有意无意地困扰着你。
星期三快乐
心情：这一天的位置正好是工作周的中间。作为自我平衡，一定要尽量让自己保持愉快的心情。不知道你是否见过一个人背负着重担。如果杆子的位置放得好，脚步就会很轻，就像跳舞一样。即使你是一个非常挑剔和理性的人，也不要吝啬给自己一点赞扬和鼓励。看看你的工作。有几个地方我可以给星星。你可以到处竖起小红旗，然后对自己说：“你不是坏人！”看到一切事物好的一面是创造好心情的关键。
快乐心态：我有一个女朋友，情况很普通。不过，她一直都很开心。光是听她的笑声，就可以看出这是一种乐观的生活态度。
我们不妨向她学习。这可能会帮助您对本周过去两天和接下来两天的工作做出积极的评估。
周四综合
心情：经过三天的辛苦工作，环境和心情都会出现不同程度的杂乱，空间相对缩小，氧气供应不足。具体表现就是一种莫名的烦躁，却又要强忍住脾气才能完成一天的工作，直到下班。一路上，这种心情依然没有改变。回到家，我发现电视和玻璃面板上都沾满了灰尘，我的心情变得阴沉起来。要知道，环境中的灰尘是一点一滴积累的，同样，情绪也在积累。某项工作、某个环节出了问题，责任不在你，但你无法解释；同事误解了你，但你不想解释；某个人各方面都不如你，但你的老板就是看重他。你明明已经在工作中尽力了，但是老板却没有给予你相应的认可。相反，他似乎对你没有“感觉”。这些心理因素会让你的情绪“积灰”，引发不良反应。
综合心态：要让自己的房间焕然一新，就要定期清理房间里的家具，该保留的保留，该扔掉的扔掉，该补充的补充。减轻心理负担也是如此。首先要认清矛盾的根源和性质，将其一一分析、归类，这样才能做出正确的判断。
我记得以前每周都会召开一次民主生活会，干部群众面对面坐在一起，交流工作经验，互相发表意见。我认为这种方法对于促进工作中人与人之间的合作起到了积极的作用。在信息时代的今天，人们更多地依靠自律和自省来提高自己的心理素质。
周五好
心情：“大锅饭”期间，最好不要选择这一天联系公务，尤其是这一天下午，接待人员要么提前“离开”，要么心不在焉。
现在情况不同了，周末的事情可能比平时更有效率。什么原因？就像你手里拿着一张大支票，可以立即兑现，随时可以使用。今天下班后，就意味着“长”周末开始了，所以你的心情也会开朗起来。
OK心态：你不妨关注一下，你这一天完成的工作数量和质量是否高于平时？有些平时看起来有点麻烦、麻烦的事情，在这一天就容易OK了。如果你是最不愿意加班的人，这一天你会不知不觉地过度，直到接到电话邀请你才会被叫醒，你也会惊叹“时间过得真快”。今天对你来说一切都很好。
同样，我们何不趁着周五的好心情，做一些创造性的、开拓性的工作，找一些平时忽略交流的人。让你“神清气爽”之后，相信这一天你会有意想不到的收获。
