“我发现我不穿他不喜欢的衣服，也不买他不喜欢的东西，所有的打扮都是为了他。在我们的关系中，他是中心，我必须以他为中心。”我尽力让他开心，有时我感到不公平，我感到愤怒和失望，但我压抑自己没有表达出来。我的母亲一直听我父亲的话，所以也许我是在要求一些我想要的东西。不应该要求。”
这是一位郁闷的珍女士对她的辅导员说的话。她的话反映了抑郁女性的典型行为和心理活动。临床心理治疗师发现，女性抑郁症往往是由于害怕表达内心的需求和欲望、自我否定和自我沉默的结果。
心理学家发现，当抑郁的女性谈论自己的悲伤和失落时，她们可以清楚地看到两个自我在对话。自我非常清楚自己的真实想法和感受。它说：“我想要、我知道、我感觉、我看到、我想要……”这个自我的声音是真实的，被称为“主自我”。另一个自我无情地谴责真实的自己，说：“你不能、你必须、你应该……”
如果“他人和自我”占主导地位，女性就会习惯于否认自己内心真实的想法、感受和愿望，并学会用一些消极的词语，如“依赖”、“被动”、“不成熟”等来评价自己。满足需求，贬低自己的感情，隐藏自己的能力，迎合亲近的人的观点，以获得他们的认可。女性会感到真实自我的湮灭，自我认同感和自我价值感消失，导致抑郁。
这些女人应该学会听“主”的话。女性对亲密关系的重视和依赖，对情感支持和沟通的追求，是非常真实的需求，绝不是“依赖”、“软弱”或“不成熟”的表现。女人需要肯定自己的智慧。
人们希望与他人建立密切的关系，发展和表达自己的特殊能力和兴趣。但女性常常觉得这两个目标是矛盾的，认为表达真实的自我会破坏亲密关系。事实上，很多女人一味地迎合自己的丈夫或男朋友，而迎合的男人会因为搞不懂对方的真实想法，无法与她坦诚真诚地沟通而生气。因此，女性必须学会表达自己的想法和感受，并教会伴侣如何沟通。
